内容简介
本书由神经科学家斯科特·斯莫尔撰写，深入探讨了大脑记忆与遗忘的复杂机制。作者结合最新的神经科学研究，揭示了记忆如何形成、存储和提取，以及遗忘在认知健康中的重要作用。书中不仅解析了记忆系统的运作原理，还探讨了记忆障碍与自闭症、焦虑症、抑郁症及阿尔茨海默病等神经精神疾病的关联。
斯莫尔博士以通俗易懂的语言，带领读者走进大脑的微观世界，从分子层面到神经网络层面，全面阐述记忆的动态过程。他提出，遗忘并非记忆的失败，而是大脑优化信息存储和处理的关键机制。通过理解记忆与遗忘的平衡，我们可以更有效地应对记忆力下降、情绪困扰和神经退行性疾病。
书中涵盖了大量临床案例和实验数据，提供了实用的认知训练方法和生活方式建议，帮助读者改善记忆力、减轻焦虑、预防阿尔茨海默病。本书既是前沿科学的普及读物，也是维护大脑健康的实用指南，适合对神经科学、心理学以及健康生活感兴趣的读者阅读。
目录
推荐序
第一章 记忆与遗忘
第二章 安静的大脑
第三章 解放的大脑
第四章 无畏的大脑
第五章 减负的大脑
第六章 谦逊的大脑
第七章 共性的大脑
第一章 记忆与遗忘
第二章 安静的大脑
第三章 解放的大脑
第四章 无畏的大脑
第五章 减负的大脑
第六章 谦逊的大脑
第七章 共性的大脑
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