记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作【享誉全球的超级学霸、时间管理达人、畅销书作家斯科特·扬倾囊传授！记忆力法宝让你的记忆效率提升80%，获得一颗最强大脑！中英文双语对照！】

内容简介

本书由享誉全球的超级学霸、时间管理达人、畅销书作家斯科特·扬与认知科学专家雅各布·吉莱克联合撰写，是一本以科学研究为基础、实用为导向的记忆力提升指南。全书围绕记忆的三大核心过程——编码、存储和检索展开，帮助读者理解大脑如何运作，并掌握科学有效的记忆方法。

在编码部分，作者揭示了如何通过注意力集中、深度加工和多感官参与，将新信息转化为大脑更容易处理的形式；在存储部分，讲解了记忆巩固的机制，包括睡眠对记忆的关键作用，以及如何利用间隔重复、主动回忆等策略将短期记忆转化为长期记忆；在检索部分，则提供了多种提取记忆的技巧，如联想记忆法、故事化记忆法、思维导图等，确保信息在需要时能被快速准确地调用。

书中不仅包含理论阐释，还配有大量来自学习、工作和日常生活的实例，以及可立即实践的练习。无论你是学生、职场人士还是终身学习者，都能从本书中找到提升记忆效率的实用方案。本书采用中英文双语对照，方便读者在阅读中文内容的同时，接触原汁原味的英文表述，兼顾知识学习与语言提升。斯科特·扬以其高效学习方法闻名全球，本书是其记忆领域的最新力作，旨在帮助读者摆脱死记硬背的困境，获得一颗最强大脑。

记忆为什么重要
所有记忆背后包含的三个部分
编码：将记忆内容输入大脑
  学习的意向：你有多想记住对结果有影响吗？
  加工深度：为什么如何加工信息决定了日后能记起多少
  迁移适合性加工：考试取得好成绩的技巧
  状态依赖：你的身体/心理状态如何影响记忆
  情境依赖：为什么你的环境很重要
存储：把记忆保存在大脑中
  痕迹减退：你的记忆随时间减退吗？
  巩固与睡眠：让生理机能为你工作
  干扰：学习新东西会阻断旧有的记忆吗？
  间隔效应：学得更少，记得更多
检索：访问大脑中的记忆
  激活扩散：获得对记忆的快速访问
  检索失败：如果考试时卡壳了怎么办
  练习测试：增进记忆最有力的办法
提高记忆力关键方法总结
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Why Memory Matters

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