冷暴力（畅销法国20年的心理学经典，首次全面探讨人际关系中的精神虐待行为，深入剖析冷暴力的各种表现形式与危害！）

内容简介

本书是法国著名心理学家玛丽·弗朗斯·伊里戈扬的经典之作，畅销法国20年，首次全面系统地探讨了人际关系中的精神虐待行为——冷暴力。作者以丰富的临床案例为基础，深入剖析了冷暴力的各种表现形式，包括婚姻关系中的漠视与贬低、家庭中的情感隔离、职场中的排挤与打压等。

书中详细揭示了冷暴力的运作机制：施暴者如何通过看似无害的言语、沉默、忽视等手段，逐渐摧毁受害者的自尊与心理防线。伊里戈扬指出，冷暴力往往比直接的身体暴力更具隐蔽性和破坏性，因为它不留痕迹，却能在无形中侵蚀人的精神世界。受害者常常陷入自我怀疑、焦虑和抑郁的漩涡，却难以向他人求助。

此外，本书还提供了识别冷暴力的具体方法，以及受害者如何走出困境、重建心理健康的实用建议。作者强调，打破沉默、寻求社会支持是摆脱冷暴力的关键。这本书不仅是心理学研究的里程碑，更为无数在隐性伤害中挣扎的人们提供了希望与出路。

导言
第一部分解析日常生活中的精神虐待
  第一章私人生活中的精神虐待
  第二章职场上的精神虐待
第二部分精神虐待式关系与当事人
  第三章精神虐待的诱惑期
  第四章精神虐待关系中的沟通
  第五章精神虐待的其他阶段
  第六章施虐者
  第七章受虐者
第三部分精神虐待的后遗症与责任承担
  第八章 “失去行动力”阶段的后果
  第九章长期后果
  第十章针对夫妻与家庭的实用建议
  第十一章针对职场的实用建议
  第十二章心理上的主动应对
结语重建尊重

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