内容简介
本书是功夫巨星李小龙的遗作合集，由李小龙研究专家约翰·里特整理编纂，风靡全球30年，被誉为一代功夫之王毕生心血的精华呈现。套装共3册，涵盖了李小龙对武学、生活、哲学、艺术等多方面的深刻思考和独到见解，让读者得以窥见这位传奇人物超越武术的智慧与精神世界。
第一册主要聚焦于李小龙的武学理念，深入阐述他创立截拳道的思想基础、训练方法和实战哲学，打破传统武术的桎梏，强调“像水一样”的灵动与适应。第二册则展现李小龙作为生活哲学家的另一面，从自我认知、目标设定、情绪管理到人际交往，他关于成功、成长和生命意义的语录与随笔，至今仍具有强烈的启发性。第三册集结了李小龙的诗歌、书信、绘画以及未发表的手稿，呈现其艺术追求与内心世界的丰富层次，揭示了一个在搏击之外同样充满诗意与敏感的灵魂。
这些珍贵资料经过约翰·里特的精心编排，配以大量历史照片和手稿原件影印，不仅是对李小龙武术遗产的权威解读，更是一部关于人生、创造与自我超越的启示录。无论是武术爱好者、李小龙粉丝，还是寻求精神激励的读者，都能从中获得深刻的共鸣与启迪。
目录
李小龙健身法：肢体表达的艺术
前 言
关于“李小龙形体”的描述
引 言
第一部分 力量训练计划
第二部分 整体与循环训练计划
第三部分 专项训练计划
第四部分 其他训练计划与饮食营养
第五部分 日常训练摘录
附录A．关于李小龙的统计数据
附录B．李小龙的“肌肉训练器”: 马西牌循环训练器的回归
参考文献
李小龙技击法
序 言
打开通往中华武道殿堂之门
前 言
第一部分 基础训练
第二部分 技法训练
第三部分 高级技术
第四部分 自卫技术
前 言
关于“李小龙形体”的描述
引 言
第一部分 力量训练计划
第二部分 整体与循环训练计划
第三部分 专项训练计划
第四部分 其他训练计划与饮食营养
第五部分 日常训练摘录
附录A．关于李小龙的统计数据
附录B．李小龙的“肌肉训练器”: 马西牌循环训练器的回归
参考文献
李小龙技击法
序 言
打开通往中华武道殿堂之门
前 言
第一部分 基础训练
第二部分 技法训练
第三部分 高级技术
第四部分 自卫技术
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