内容简介
《男人受益一生的健康细节全书》是专为男性打造的健康细节书。
在现代这个压力日渐增长的社会中,男性面临的压力往往更大,而健康是重要的,但是经常遭到忽视。
《男人受益一生的健康细节全书》从饮食、作息等生活和工作的各个方面,为男性健康做了备忘书。
根据男性的独特身体构造和工作环境等,分类详细讲解不容忽视的健康细节,看成是一本为男性健康保驾护航的必备书。
翻开《男人受益一生的健康细节全书》,你会了解到:
生活细节:把家电请出男人的卧室;跷二郎腿会造成腿部静脉曲张;男性喝牛奶要适量……
护肾细节:常食“黑五类”,肾脏安康底气足;勤拉耳朵可以养肾;搓腰、转腰、扭腰,巩固肾之本……
运动细节:简单动作锻炼宽厚的肩膀;仰卧摇摆可加强胃肠功能;出汗不迎风,跑步莫凹胸……
心理细节:用打坐激发身体内的健康潜能;不要赌气,快乐才是王道;在忙碌中学会“偷闲”……
特殊细节:男人壮阳就要多吃姜;饮酒助“性”不可取;频繁性生活受孕难……
职场细节:吃点鸡肉,缓解工作劳累;男人谨防“空调病”;久坐后肩背酸痛,敲敲小肠经……
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