内容简介
本书由著名心理学家爱德华·L. 德西撰写，他是自我决定理论的创始人和内在动机研究的先驱。书中深刻剖析了传统奖励与惩罚机制的局限性，指出外部激励往往削弱人的内在动机，导致创造力下降、幸福感缺失。德西通过大量实验和案例，揭示了自主、胜任和归属三种基本心理需求是人类内部动机的核心源泉。
在焦虑和重压充斥的现代生活中，人们常被外部评价和物质奖励所驱动，逐渐迷失真实的自我。本书引导读者重新审视激励的本质，学会如何从内心出发，找到真正驱动自己前行的力量。书中提供了具体的方法和策略，帮助读者在工作中、教育中以及人际关系中摆脱对外部控制的依赖，实现自主掌控人生。
无论是希望提升个人动力的职场人士，还是关注教育方法的家长和教师，都能从中获得启发。德西的理论不仅颠覆了传统激励观念，更为现代人指明了一条通往内在满足和持久幸福的道路。本书是心理学领域的经典之作，也是寻求自我成长和人生意义的必读指南。
目录
推荐序一 幸福来自真正的自主
推荐序二 奖赏会伤人
第1章 “但他是老板”：权威和不满
自主与控制
自我的真实性与疏离
关系中的不平等
自我激励与内在动机
基于科学方法的动机研究
第一部分 自主和胜任的重要性
第2章 我只是为了钱：关于奖赏和疏离的早期实验
第3章 我能决定自己的选择：个人自主的需要
第4章 追求体验还是结果：内在动机与外部控制
第5章 我能做到：带着胜任感面对人生挑战
第二部分 人际联结的作用
第6章 走向自我的一致与和谐：发展的内在力量
第7章 自主地承担重要但无趣的事：当社会召唤时
第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念：社会中的自我
第9章 “美国梦”的代价：当社会问题恶化时
第三部分 如何实现自主
第10章 从他人的角度出发：如何促进自主
推荐序二 奖赏会伤人
第1章 “但他是老板”：权威和不满
自主与控制
自我的真实性与疏离
关系中的不平等
自我激励与内在动机
基于科学方法的动机研究
第一部分 自主和胜任的重要性
第2章 我只是为了钱：关于奖赏和疏离的早期实验
第3章 我能决定自己的选择：个人自主的需要
第4章 追求体验还是结果：内在动机与外部控制
第5章 我能做到：带着胜任感面对人生挑战
第二部分 人际联结的作用
第6章 走向自我的一致与和谐：发展的内在力量
第7章 自主地承担重要但无趣的事：当社会召唤时
第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念：社会中的自我
第9章 “美国梦”的代价：当社会问题恶化时
第三部分 如何实现自主
第10章 从他人的角度出发：如何促进自主
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