内容简介
本书由知名中医专家杨力教授编著，专为现代男性量身打造，聚焦肝肾养护这一核心养生话题。全书从中医理论出发，深入浅出地阐释了肝与肾在男性生理机能中的关键作用，指出肝肾不足是导致疲劳、脱发、性功能下降、早衰等问题的根源。
书中不仅提供了科学系统的饮食调理方案，推荐了多种补肝益肾的食材与药膳，还包含了经络按摩、穴位保健、运动导引等实用方法。同时，针对不同年龄层和体质类型，分析了常见肝肾问题的调理要点，如脂肪肝、肾虚、前列腺疾病等。此外，还结合现代生活节奏，给出了作息调整、情绪管理等方面的建议，帮助男性在日常生活中养成护肝养肾的好习惯，达到强身健体、延缓衰老的目的。
目录
序：男人养生贵在养精
第一章 肝肾决定男人阳刚之气
1.肝——男人的情绪控制器
2.肾——男人阳气的生发之源
3.肝肾——男人的衰老控制器
4.保养肝肾 让男人虎虎生风
5.肝滞气郁 中医认识精神疾病
6.心肾不交 失眠健忘手心烫
7.肝肾阴亏 男人也有更年期
第二章 解读我们的身体密码
1.男人肾虚的十大表现
2.什么样的人容易肾虚
3.辨别肾阳虚和肾阴虚
4.看耳朵和牙齿知肾精不足
5.从眼睛看出肝脏盛衰
6.从脸上也能看出肾虚
第三章 不良生活方式，透支男人雄风
1.被忽略的早饭
2.停不下的应酬 赶不完的酒局
3.燃着的香烟 吞噬健康的肝
第一章 肝肾决定男人阳刚之气
1.肝——男人的情绪控制器
2.肾——男人阳气的生发之源
3.肝肾——男人的衰老控制器
4.保养肝肾 让男人虎虎生风
5.肝滞气郁 中医认识精神疾病
6.心肾不交 失眠健忘手心烫
7.肝肾阴亏 男人也有更年期
第二章 解读我们的身体密码
1.男人肾虚的十大表现
2.什么样的人容易肾虚
3.辨别肾阳虚和肾阴虚
4.看耳朵和牙齿知肾精不足
5.从眼睛看出肝脏盛衰
6.从脸上也能看出肾虚
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3.燃着的香烟 吞噬健康的肝
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