亲密关系心理学（深度揭秘亲密关系SMART原则，教你快速突破亲密关系瓶颈提升幸福感）

内容简介

《亲密关系心理学》由美国心理学家大卫·斯杜普与简·斯杜普夫妇合著，是一部聚焦于伴侣与家庭亲密关系的实用指南。本书围绕作者独创的SMART原则展开，旨在帮助读者理解和改善亲密关系中的互动模式，从而突破情感瓶颈，提升幸福感。

书中深入探讨了亲密关系中常见的冲突根源，如沟通不畅、期望差异、信任危机等，并提供了具体的应对策略。SMART原则包括：设定清晰的目标（Specific）、可衡量的进展（Measurable）、双方共同承诺的行动（Action-oriented）、现实可行的调整（Realistic）以及期限与反思（Time-bound）。通过这一框架，读者可以系统性地评估和优化自己的亲密关系。

本书不仅适用于正在经历关系困惑的情侣和夫妻，也适合心理咨询师、社会工作者以及对人际关系心理学感兴趣的普通读者。作者结合大量真实案例，将复杂的心理学理论转化为易于理解和实践的方法，帮助读者在爱与被爱中找到平衡，构建更健康、更持久的亲密联结。全书语言通俗易懂，兼具科学性和实用性，是自我成长与关系修复的佳作。

赞誉
第一章负面情绪的产生
  生活中你会感到恐惧和愤怒吗？
  你们的爱情是否历经坎坷？
  身体反映你的情绪
  生活中你会感到羞愧和悲伤吗？
第二章亲密关系心理学——SMART爱情法则
  男人通常出现的问题
  女人通常出现的问题
  SMART爱情法则之四大理念
  SMART爱情法则之五大技能
第三章测试你在爱情中是否聪明
第四章自我意识——通往情绪健康之路
  自我意识如何影响情绪健康
  什么是自我意识？
  每个人都有一种基本情绪模式
  如何提高自我意识
  情绪会传染
  自我意识让关系变得更和谐
第五章提高自我意识的行动计划

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