内容简介
本书由国际拳击名人堂重量级拳王杰克·邓普西倾力撰写，是其70年畅销经典之作，受到阿里、泰森、李小龙、福尔曼等传奇格斗大师的共同推崇。书中系统揭示了自卫与攻防的根本秘密，彻底颠覆了传统拳击理念。
全书围绕“爆炸式重拳”与“侵略性防守”两大核心主题展开。邓普西详细解析了如何通过身体力学、重心转移和时机把握，打出具有毁灭性力量的重拳；同时，他独创的“侵略性防守”理念强调主动压制、以攻为守，打破被动挨打的防守模式。书中包含大量实战技术图解与训练方法，从步法、拳法组合到心理战术，层层递进。
无论你是职业拳手、格斗爱好者，还是寻求自我防卫技巧的普通人，本书都能提供无价的技术指导与战术智慧。邓普西以其毕生擂台经验，将复杂格斗原理简化为可操作的实用技能，帮助读者在短时间内提升格斗水平，真正理解攻击与防守的辩证统一。
目录
作者介绍
译者介绍
序
1 引爆托莱多
2 托莱多之战后的利与弊
3 没有天生的拳手
4 为什么写这本书
5 打拳架与拳击的区别
6 你能成为重拳手
7 出拳意味着什么
8 坠步
9 力量线
10 转换与引爆
11 站姿
12 步法
13 距离
14 转肩直拳
15 出拳的完整性
16 钩拳
17 上钩拳
译者介绍
序
1 引爆托莱多
2 托莱多之战后的利与弊
3 没有天生的拳手
4 为什么写这本书
5 打拳架与拳击的区别
6 你能成为重拳手
7 出拳意味着什么
8 坠步
9 力量线
10 转换与引爆
11 站姿
12 步法
13 距离
14 转肩直拳
15 出拳的完整性
16 钩拳
17 上钩拳
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