内容简介
本书是一部关于学习方法的科学指南，作者本尼迪克特·凯里通过大量认知科学和心理学的研究成果，颠覆了传统学习观念，揭示了大脑高效学习的秘密。书中指出，学习并非仅仅依靠死记硬背和长时间重复练习，而是可以利用大脑的天然机制来提升效率。
作者从多个维度探讨了学习策略，包括如何利用遗忘来强化记忆、如何通过变换环境提高学习效果、以及如何合理运用睡眠和休息来巩固知识。书中还介绍了“分散学习”、“交替练习”、“自我测试”等实用技巧，帮助读者在更短时间内掌握更多内容。
本书不仅适合学生和教师，也适用于任何希望提升自身学习能力的职场人士。它通过生动的实验案例和清晰的逻辑分析，让读者理解学习过程中的科学原理，从而摆脱低效的学习模式，实现事半功倍的效果。
目录
推荐序 成为人人羡慕的第三类学生
中文版序 理想的学习
第一部分 基础理论 学习时大脑是如何运作的
01 编故事的能手：大脑学习的机制
02 遗忘的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏
第二部分 增强记忆 我们怎样才能记住新东西
03 打破学习的好习惯：环境对学习的影响
04 拉开时间间隔：化整为零才能记得持久
05 先考试后学习：利用无知的潜在价值
第三部分 解答难题 如何完成生活与工作中的复杂课题
06 孵化：沉淀思维离不开分心与分享
07 渗滤：适度中断，预冲向前，先退一退
08 交替：混杂在一起印象更深刻
第四部分 潜入意识的深海 学霸的终极武器
09 不加思考地习得：把握感知的力量
10 打个盹儿，就能赢：让睡眠来巩固你的学习成果
尾声 终身学习用好大脑
不能错过的彩蛋 有关学习的11个关键问题
中文版序 理想的学习
第一部分 基础理论 学习时大脑是如何运作的
01 编故事的能手：大脑学习的机制
02 遗忘的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏
第二部分 增强记忆 我们怎样才能记住新东西
03 打破学习的好习惯：环境对学习的影响
04 拉开时间间隔：化整为零才能记得持久
05 先考试后学习：利用无知的潜在价值
第三部分 解答难题 如何完成生活与工作中的复杂课题
06 孵化：沉淀思维离不开分心与分享
07 渗滤：适度中断，预冲向前，先退一退
08 交替：混杂在一起印象更深刻
第四部分 潜入意识的深海 学霸的终极武器
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