内容简介
《认知天性》由三位认知心理学家联手创作，揭示了人类学习过程中隐藏的心理学规律，颠覆了传统学习观念。书中指出，反复阅读、集中练习等常见方法效率低下，而检索练习、间隔练习、穿插练习等策略能显著提升学习效果。作者通过大量实验和案例，证明了“遗忘”不仅不是敌人，反而是学习的关键环节——适度的遗忘能促进知识的重新巩固和长期记忆的形成。书中还探讨了心智模型、合意困难、知识结构、学习迁移等核心概念，强调学习不是轻松愉快的体验，而是需要主动挑战、反复试错的过程。本书不仅适合学生和教师，也为职场人士、终身学习者提供了科学有效的学习策略，帮助读者在信息爆炸的时代更高效地掌握知识。
全书分为九个章节，从认知心理学的基本原理出发，逐步深入到实用技巧和教学应用。第一章批驳了“学习轻松有效”的误区，提出“努力和挫折是学习的一部分”；第二章介绍检索练习的具体方法；第三章讲解间隔练习和穿插练习的价值；第四章探讨如何构建心智模型；第五章分析如何从失败中学习；第六章讨论如何将知识应用于新情境；第七章提出“学习迁移”的概念；第八章关注团队学习和教学策略；第九章总结全书要点，倡导终身学习。书中语言通俗易懂，案例丰富生动，适合各类读者阅读。
目录
推荐序一
推荐序二
1 学习是挑战天性的必修课
天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
科学“照妖镜”下的学习方法
知识多不等于学习能力强
考试是最有效的学习策略之一
小结
2 学习的本质：知识链和记忆结
知识最终将变成条件反射
自我检测：给知识链打上记忆结
只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%
如何成为一名主动学习者
为何学习越轻松，效果越不好
小结
3 “后刻意练习”时代的到来
频繁的集中练习只会产生短期记忆
间隔练习使知识存储得更牢固
穿插练习有助于长期记忆
多样化练习促进知识的活学活用
推荐序二
1 学习是挑战天性的必修课
天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
科学“照妖镜”下的学习方法
知识多不等于学习能力强
考试是最有效的学习策略之一
小结
2 学习的本质：知识链和记忆结
知识最终将变成条件反射
自我检测：给知识链打上记忆结
只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%
如何成为一名主动学习者
为何学习越轻松，效果越不好
小结
3 “后刻意练习”时代的到来
频繁的集中练习只会产生短期记忆
间隔练习使知识存储得更牢固
穿插练习有助于长期记忆
多样化练习促进知识的活学活用
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