社交媒体假象

内容简介

本书深刻揭示了社交媒体时代人们所面临的虚假繁荣与心理困境。作者杰茜卡·艾宝通过大量案例与研究，指出社交媒体上精心策划的完美生活、经过修饰的照片和炫耀性的内容，如何导致用户产生焦虑、自卑和孤独感。书中分析了算法如何操控信息流，放大人们的攀比心理，并探讨了“点赞”文化背后的成瘾机制。

艾宝认为，社交媒体并非人际关系的真实延伸，而是一个由商业利益驱动的幻象剧场。她引导读者反思：我们究竟在追求真实的连接，还是在追逐他人眼光的幻影？书中还提供了实用的方法，帮助读者摆脱数字时代的焦虑，重新建立健康的自我认知和真实的人际关系。

本书结合心理学、社会学和传播学理论，对社交媒体现象进行了系统性批判，适合所有希望在这个虚拟时代保持清醒与理智的读者。

推荐序
作者序
本书概要
免责声明
Part 1 社交媒体让你焦虑了吗？
  第一章科技也有心机
  第二章对症下药才能解决问题
  第三章生活的姿态由你决定
Part 2 迷途是人生的善意提醒
  第四章路不转人转
  第五章错误从来不是白走的路
  第六章塞翁失马，焉知非福
Part 3 拒绝霸凌，掌握你人生的主动权
  第七章向霸凌者讨公道
  第八章捍卫自己的职场权益
Part 4 让科技成为你打造个人品牌的利器
  第九章开启你的斜杠人生
  第十章如何成为一个好的领导
  第十一章拳拳到肉，精准营销
Part 5 不畏孤独的勇气

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