内容简介
《身体知道答案》是著名心理学家武志红的一部力作，旨在引导读者重新认识身体与心灵之间的深刻联系。作者认为，现代人往往过度依赖头脑的分析和逻辑，却忽略了身体作为最真实感受器的智慧。身体不仅承载着我们过往的创伤、未被表达的情绪，也储存着潜意识的信息和生命的答案。
书中通过大量真实案例和心理学理论，揭示了身体如何以疼痛、疾病、紧张、疲劳等方式向我们发出信号。武志红指出，许多心理问题其实都源于对身体感受的压抑和忽视，只有真正聆听身体的“语言”，才能疗愈深层的心理创伤，找到内心真正的平静与力量。本书鼓励读者放下过度思考，回到当下的身体感受中，去觉察、接纳并转化那些被封锁的能量。
从身体入手，我们可以重新连接真实的自己，打破旧有的行为模式和思维定式，获得更健康、更自由的生活方式。武志红的文字深入浅出，兼具专业性与可读性，为困于焦虑、抑郁、人际关系困扰的读者提供了一条回归内在自主性的康复路径。
目录
序 回归身体，生命真的可以是自由的
Part 1 回归你的身体感觉
1.身体是心灵的镜子
2.身体呼应的美
3.身体知道心灵的答案
4.感觉：破除内心藩篱的钥匙
5.哺育你的内在保护空间
6.跟着感觉走，成为你自己
7.尊重自己的真实存在
8.穿越心灵的保护层
Part 2 破解你的思维游戏
9.不要成为自己心念的囚徒
10.突破思维的心魔
11.对抗痛苦才是痛苦主源
12.抚平你内心的钩子
13.警惕可怕的心想事成
14.认识你的生命游戏
15.心理问题是一种选择
16.想要什么，先给什么
Part 3 深入你的潜意识之井
Part 1 回归你的身体感觉
1.身体是心灵的镜子
2.身体呼应的美
3.身体知道心灵的答案
4.感觉：破除内心藩篱的钥匙
5.哺育你的内在保护空间
6.跟着感觉走，成为你自己
7.尊重自己的真实存在
8.穿越心灵的保护层
Part 2 破解你的思维游戏
9.不要成为自己心念的囚徒
10.突破思维的心魔
11.对抗痛苦才是痛苦主源
12.抚平你内心的钩子
13.警惕可怕的心想事成
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