内容简介
《世界上最快乐的人：根·道·果》是一本由当代禅修大师、心灵导师咏给·明就仁波切所著的禅修入门经典之作。本书以“根、道、果”为基本架构，系统阐述了藏传佛教的禅修理论与实践方法，引导读者认识心的本质，从而获得内在的平静与真正的快乐。
从“根”开始，仁波切引导读者认识心的本来面目，打破对自我和现象的执着；在“道”的部分，他详细讲解了各种禅修方法，包括止观、随念等，帮助读者在日常生活中培养觉知与慈悲；而“果”则指向通过修行最终达到的解脱与圆满状态。仁波切以亲切平实的语言，结合现代心理学与神经科学的视角，让古老的智慧与当代生活紧密相连。
本书获得了李连杰、梁朝伟、曾志伟以及《情商》作者丹尼尔·戈尔曼等知名人士的联合推荐，被誉为禅修入门的口碑佳作。无论你是初涉禅修的新手，还是寻求心灵成长的修行者，都能从中获得启发与实用指导，找到通往真正快乐的路径。
目录
推荐序 如何才能得到真正的快乐
第一部 我们为何不快乐
第一章 旅程的起点
第二章 内在的交响乐
第三章 超越心，超越脑
第四章 空性
第五章 感知的相对性
第六章 天赋明性
第七章 悲心
第八章 我们为何不快乐？
第二部 安住自心的方法
第九章 找到平衡点
第十章 单纯地安住
第十一章 安住在对境上
第十二章 善用念头和情绪
第十三章 慈悲
第十四章 修持的方法、时间与地点
第三部 快乐的心 健康的身
第十五章 问题与可能性
第十六章 从内在做起
第一部 我们为何不快乐
第一章 旅程的起点
第二章 内在的交响乐
第三章 超越心，超越脑
第四章 空性
第五章 感知的相对性
第六章 天赋明性
第七章 悲心
第八章 我们为何不快乐？
第二部 安住自心的方法
第九章 找到平衡点
第十章 单纯地安住
第十一章 安住在对境上
第十二章 善用念头和情绪
第十三章 慈悲
第十四章 修持的方法、时间与地点
第三部 快乐的心 健康的身
第十五章 问题与可能性
第十六章 从内在做起
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