睡前育儿法 (韩国淑明女子大学心理治疗系教授、圆光儿童咨询中心所长李永爱25年经验之作。抓住睡前关键的15分钟时间，解决80%的养育难题！)

内容简介

本书是韩国淑明女子大学心理治疗系教授、圆光儿童咨询中心所长李永爱25年经验之作。作者指出，睡前的15分钟是亲子沟通的黄金时间，利用好这段时间可以解决80%的养育难题。

书中详细介绍了如何通过睡前仪式、温和对话和情感互动，帮助孩子建立安全感、缓解情绪压力、改善睡眠习惯，并促进亲子关系的健康发展。李永爱教授结合丰富的临床案例，提供了从婴儿期到学龄期孩子的实用育儿技巧，涵盖情绪管理、行为引导、习惯培养等多个方面。

本书强调，育儿并非需要全天候的紧张付出，而是要学会抓住关键节点。睡前15分钟的专注陪伴，能有效减少育儿焦虑，让孩子在爱与理解中成长，同时帮助父母找到更轻松的养育方式。

第1章如何和孩子共处
  对世界和父母产生信任
  让内心幸福起来的力量——自尊
  用语言表达自己的内心
  培养孩子的共鸣能力
  和别人建立良好关系
第2章为何选择睡觉前15分钟
  舒缓紧张的情绪
  保护孩子远离噩梦困扰
  安抚和妈妈分离的焦虑
  治愈受伤的灵魂
第3章为何要花时间哄孩子入睡
  睡眠不足对孩子有哪些影响
  韩国的孩子睡得好吗
  睡眠时间与睡眠质量，哪个更重要
  孩子的睡眠好，妈妈更幸福
  一起睡好，还是分开睡好
第4章白天过得好，晚上睡得才更好
  父母想成长，需要知道这些事
  不生气的训育方法

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