图解乒乓球运动从入门到精通（视频学习版）

内容简介

本书由人邮体育编写，是一本专为乒乓球初学者和进阶爱好者打造的实用指南。全书以图解形式详细讲解了乒乓球运动的基本技术、战术策略、训练方法以及比赛规则，内容涵盖握拍方式、发球、接发球、正手攻球、反手推挡、弧圈球、削球、步法移动等核心技能。书中配有大量高清图片和分步骤动作解析，帮助读者直观理解动作要领。

除了技术教学，本书还特别加入了视频学习内容，读者可通过扫描二维码观看专业教练的示范视频，结合图文与动态影像，更高效地掌握动作精髓。书中还包含常见错误纠正、体能训练建议以及实战心理调适技巧，适合业余爱好者自学、体育教师教学参考以及乒乓球俱乐部培训使用。

作为一本系统且易上手的入门书籍，本书旨在降低乒乓球运动的学习门槛，让更多人享受这项运动的乐趣。无论您是零基础的初学者，还是希望巩固技术的爱好者，都能从中获得实用指导和提升空间。

内容提要
场地与装备
术语简介
裁判员手势
第1章热身与恢复
  1.1 热身活动
  1.2 恢复活动
第2章姿势与步法
  2.1 基本姿势
  2.2 引拍
  2.3 步法
第3章球性练习
  3.1 颠球练习
  3.2 托球练习
第4章发球技术
  4.1 发平击球
  4.2 发奔球
  4.3 发不转球
  4.4 发旋转球
第5章横拍击球技术

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