内容简介
本书是由世界冠军王适娴倾力打造的羽毛球运动入门与进阶指导书，采用图文结合的方式，系统讲解羽毛球运动的基础知识与实战技巧。全书从装备选择、场地规则、握拍方法等基础知识入手，逐步深入至发球、高远球、吊球、杀球、网前球等核心技术动作，并结合步法训练、战术配合、体能提升等内容，帮助读者建立完整的羽毛球技术体系。
书中配有大量高清动作分解图与教学视频，通过扫码即可观看专业示范，直观掌握每个动作的要领与易错点。无论是零基础的初学者，还是希望提升水平的业余爱好者，都能从中获得实用指导。此外，书中还涵盖了双打战术、比赛心理调节、伤病预防等进阶话题，是一本兼具专业性与实用性的羽毛球运动百科全书。
目录
免责声明
内容提要
羽毛球基础知识
第1章 基本姿势与步法
1.1 握拍
1.2 基本站姿与持球
1.3 步法
第2章 球感练习
2.1 熟悉球感练习
2.2 多人配合球感练习
第3章 发球与接发球
3.1 发球
3.2 接发球
第4章 击球
4.1 击球
4.2 前场击球
4.3 中场击球
4.4 后场击球
4.5 击球强化练习
第5章 单打
内容提要
羽毛球基础知识
第1章 基本姿势与步法
1.1 握拍
1.2 基本站姿与持球
1.3 步法
第2章 球感练习
2.1 熟悉球感练习
2.2 多人配合球感练习
第3章 发球与接发球
3.1 发球
3.2 接发球
第4章 击球
4.1 击球
4.2 前场击球
4.3 中场击球
4.4 后场击球
4.5 击球强化练习
第5章 单打
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