内容简介
疼痛，这个我们再熟悉不过的感受，却常常被误解和恐惧。本书由英国著名医生蒙蒂·莱曼撰写，旨在打破大众对疼痛的迷思，从科学角度揭示疼痛的真实本质。
作者结合前沿的神经科学、心理学和免疫学研究，深入浅出地解析了疼痛的生物学机制，指出疼痛并非单纯的生理反应，而是大脑为保护我们而构建的“警报系统”。书中详细探讨了慢性疼痛的形成原因、心理因素如何影响疼痛感知，以及社会文化对疼痛态度的影响。
更重要的是，本书提供了大量基于证据的自我疗愈方法，包括认知行为疗法、正念冥想、运动康复等，帮助读者从根源上理解和缓解疼痛，重新掌控自己的身体与生活。这不仅是一次对疼痛知识的科普，更是一场关于人类感受与生命智慧的探索。
目录
序
1 人体防卫部
2 无痛五人组
3 你注意到我了吗？
4 预期效应
5 疼痛的意义
6 一分疼痛，一分收获
7 我知道你有多疼
8 万众一心
9 相信中解脱
10 无声的疾苦
11 疯狂的脑子
12 疼痛革命
术语表
译名对照表
参考文献
1 人体防卫部
2 无痛五人组
3 你注意到我了吗？
4 预期效应
5 疼痛的意义
6 一分疼痛，一分收获
7 我知道你有多疼
8 万众一心
9 相信中解脱
10 无声的疾苦
11 疯狂的脑子
12 疼痛革命
术语表
译名对照表
参考文献
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