内容简介
本书是一本系统介绍微表情心理学及其在人际交往中应用的实用指南。微表情是人类在极短时间内(通常只有1/25秒到1/5秒)无意识流露出的面部表情,它往往能真实反映一个人的内心情绪和潜在意图。作者通过深入浅出的方式,结合大量生动案例和心理学实验,带领读者走进微表情的奇妙世界。
全书共分为多个章节,分别从面部表情、身体语言、日常交往中的心理策略等方面展开。书中详细解析了快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等基本情绪对应的微表情特征,以及如何通过观察眼神、嘴角、眉毛等部位的细微变化来读取他人的真实感受。此外,还涵盖了手势、姿态、距离等肢体信号的解读技巧,帮助读者在商务谈判、职场沟通、亲密关系等场景中更精准地理解对方。
书中不仅传授理论知识,更提供了大量实战练习和人际交往中的心理策略。例如,如何利用微表情识别谎言,如何在社交中建立信任感,如何通过调整自身表情和姿态来提升个人魅力。作者强调,微表情心理学不是操控他人的工具,而是增进相互理解、减少误解的桥梁,最终目的是实现更真诚、高效的人际互动。
本书适合对心理学、人际沟通感兴趣的普通读者,也适合销售、管理、咨询、教师等需要频繁与人打交道的人士阅读。它既能满足读者对人性探索的好奇心,又能提供可操作的方法,帮助读者在复杂的人际关系中更加游刃有余。
目录
第一章 观人于细微,察人于无形
微表情:瞬间流露的表情才是真实可信的
真假表情:人的表情是最善于掩饰和伪装的
安慰行为效应:当人内心不安时会自然流露出小动作
指向性的脚部:从脚部动作可以看出对方的情绪波动
保卫性的躯干:从躯干动作可以看出双方的信任关系
象征着领地的手臂:手臂动作就是对方的权力宣告
一切尽在掌中:通过手看出对方的自信程度
从手势看出蛛丝马迹,看谁还对你撒谎
从说话中找出破绽,让说谎者无所遁形
示爱肢体动作:异性间示爱时身体本能发出的信号
第二章 眉梢眼角藏心计,音容笑貌露玄机
头部动作能够最直观地表达内心语言
眼睛是连接心灵与外界的窗口
从眼神里能看出对方内心状态
不同的笑容背后隐藏着不同的秘密
额头也能反映出对方的情绪
鼻子也会泄露心机
眉毛也能向人“传情”
嘴巴动作反映着内心的活动
牙齿透露着人的情绪状态
第三章 触摸人性脉搏,识破对方谎言
通过面部表情识别对方的谎言
撒谎者常常触摸鼻子
频繁眨眼睛说明他在撒谎
抓挠耳朵代表什么意思
用手遮住嘴巴传达出什么信号
谈话方式泄露了说谎的秘密
微笑是否能够隐藏谎言
目光坚定不一定代表诚恳
抓挠脖子是口是心非的暗号
撒谎者在不经意间有多余动作
第四章 透过对方的话语,探视内心需求
向你询问第三者意见的人其实是想知道你的意见
特意强调“巧合”的事可能是有意为之的
提供“二选一”选项的人,是在下套让你钻
嘴上说“欢迎提意见”,心里并不想听到你的批评意见
不断抱怨第三者的人可能是在间接地抱怨你
以忙为借口拒绝你的人可能只是需要你再三邀请
托付你顺便去办的事可能才是他真正关心的事情
第五章 洞察处世方式,揭示交往准绳
能实时抓住对方需求的人,办事有能力
谦逊的人周围自然会有很多人帮忙
视为人效劳为己任的人,可以与之共存共荣
办事条理清晰的人,具有理解力和指导力
把他人放在第一位的人,可以放心与他交往
可以从吃亏中收获的人,能与他建立长期关系
能把时间换算成金钱的人,是个计划周详的人
重视知识和技能的人,对自己的职业感到自豪
拥有吸引同伴的光环,在事业上一定会成功
第六章 巧妙试探,实践出真知
让他经手钱财,看他是否廉洁
告知机密要事,看他能否保密
美色当前,看他举止是否轻佻
以美酒招待他,看他酒醉后的行为
匆忙之间与他约定,看他是否守约
突然查问他,看他的知识储备
交给他一件难办的事,看他的能力高低
以大是大非来问他,看他的判断能力
告诉他大祸临头,看他有无抗争的勇气
给他介绍地位不同的人,看他是否势利
第七章 用心观察,答案不言自明
看他富裕时,结交什么样的朋友
看他有钱时,把钱花在什么地方
看他有地位时,待人接物是否知礼
看他身居要职时,推举什么样的人
看他穷困时,是否接受非分之财
看他地位卑下时,是否堂堂正正
看他不得志时,做人的底线在哪里
看他远离领导和监督时,是否忠诚
看他闲暇时,追求什么
第八章 闻其声,辨其人,识其心
从打招呼言语中能看出人的性格
回答问题的习惯透露出性格秘密
口头禅彰显着一个人的个性
说话声音变化可以反映出人的内心变化
说话声调也能反映出一个人的个性
语速快慢不同,内心状况不同
语言风格是个人修养的显示
谈事情场合的选择体现着处世方式
从客套话中辨别对方的真意
言辞过恭者必怀戒心
第九章 千头万绪藏心间,一举一动露真相
握手,能握出内心的秘密
行走姿势是个性的速写
站姿最能反映一个人秉性如何
坐姿体现着一个人的内心状态
手是表达信息的最好工具
双臂交叉抱于胸前的人防卫心强
爱幻想的人总是双手托腮
双手叉腰的人充满了敌意
双腿交叉是自信舒适的象征
不自觉地抖脚是内心紧张的表现
第十章 透视行为心理,掌控人生全局
发掘一个人行为背后所隐藏的意义
发现潜藏在内心深处的未知的自己
分析他人个性,预见其未来的行为
心理学家教你做人际关系的大赢家
由行为可以窥探出对方的心理真相
通过潜意识,帮助你了解他人心底秘密
通过周哈里窗,帮你打开心灵之窗
通过心智模式,为你辨析他人惯性思维
通过内在的小孩,带你看透他人的过去
通过认知失调,为你揭露他人心理原动力
第十一章 辨明人格类型,摸清行为模式
双重人格:一具躯体里的“两个人”
自恋型人格:傲慢自大的“自私鬼”
强迫型人格:强迫倾向的“工作狂”
回避型人格:过于羞涩的“老实人”
依赖型人格:小鸟依人的“没头脑”
被动攻击型人格:背后捅刀的“老油条”
表演型人格:人生就好像戏剧一样精彩
分裂型人格:人际交往困难的“自闭者”
偏执型人格:总是猜疑的“倔脾气”
边缘型人格:情绪不稳的“动荡源”
反社会人格:毫无责任心的“恐怖分子”
A型愤怒人格:总是紧张的“高压电”
ADHD型人格:思维跳跃的“外星人”
第十二章 透过防御机制,洞穿心理弱点
防御机制:情绪压力的“转换器”
攻击机制:自我焦虑的暴力宣泄
嫉妒机制:心怀愤恨者的恶性转移
反态机制:被理性束缚的双面人
过失机制:当理性未能束缚你……
退行机制:岁数越大,活得越小
白日梦:欲求不满者的心灵庇护所
代偿机制:迁怒之人必有一颗伤不起的心
投射机制:讽刺他人就是讽刺自己
补偿机制:努力的汗水源于自卑
升华机制:成功之人的辛酸往事回忆录
第十三章 看穿操纵模式,谁也别想操纵我
正向强化:利人利己的肯定模式
负向强化:向邪恶妥协的心理惯性
间歇强化:不可自拔的“赌局”式操纵
惩罚:规定是一座难以逾越的大山
创伤:一朝被蛇咬,十年怕井绳
互惠原理:你对我好,我就对你好
喜好原理:为什么人们会爱屋及乌
从众原理:被人孤立的滋味不好受
权威原理:为什么人们会盲从他人
承诺原理:为什么人们会信守承诺
稀缺原理:资源越是稀缺,人们争夺得越激烈
第十四章 展开心理博弈,把握致胜关键
囚徒困境:进可逼人就范,退可唬人套话
脏脸效应:共同知识和潜规则的运作
智猪效应:多劳未必多得,不作为未必是偷懒
斗鸡效应:绥靖与妥协——武之心,志在止戈
承诺威胁效应:没出手的刀子永远最锋利
猎鹿效应:打破不合作误区,实现共同利益
协和谬误:越陷越深,危险的陷阱往往由自己设计
分蛋糕效应:讨价还价也是一门学问
枪手效应:置身于是非之外,庶民的胜利
信息甄别效应:数亿元的广告位为何令人趋之若鹜
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