内容简介
本书是知乎作者动机在杭州在知乎平台上的自选集，收录了其关于幸福感、个人成长与心理调适的精彩回答和文章。作者以温暖而理性的笔触，探讨了现代人在面对焦虑、迷茫和人际关系困扰时的内心挣扎，引导读者重新审视幸福的内涵。
全书从多个角度切入幸福主题：如何在日常琐碎中发现意义？怎样与内心的不完美和解？在快节奏的社会中，如何保持从容与专注？作者结合心理学知识与生活实例，提供了兼具深度与可操作性的思考路径。书中没有空洞的说教，而是像一位智慧的朋友，陪伴读者在自我探索的路上逐渐找到属于自己的幸福答案。
作为知乎「盐」系列电子书之一，本选集延续了知乎内容高度凝练、逻辑清晰的特点，适合渴望在碎片化时代获得心灵慰藉与成长启示的读者。无论你是正处在人生低谷，还是希望进一步提升生活品质，都能在这些文字中找到共鸣与力量。
目录
关于本书
序
作者序
幸福问答
消费型快乐和创造型快乐
压力不是动力
错的幸福
为什么放弃治疗
人，毕竟和驴不同
依恋的三种模型
动机不问动机
归因的自尊心
跑出福流
重塑自我
幸福课
幸福学入门
积极期待
克制欲望
拒绝纠结
心的防御
序
作者序
幸福问答
消费型快乐和创造型快乐
压力不是动力
错的幸福
为什么放弃治疗
人，毕竟和驴不同
依恋的三种模型
动机不问动机
归因的自尊心
跑出福流
重塑自我
幸福课
幸福学入门
积极期待
克制欲望
拒绝纠结
心的防御
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