内容简介
本书是罗大伦博士对近代著名医家张锡纯《医学衷中参西录》中食疗方的深度解读与实用化整理。张锡纯被誉为“近代中医第一人”，其所创食疗方历经百年验证，安全有效。罗大伦结合现代人常见健康问题，从张锡纯原书中精选出数十个经典食疗方，如“薯蓣粥”补脾养肺、“水晶桃”润肺止咳、“期颐饼”益气养血等，详细讲解每一方的来源、药材配伍原理、适用人群及制作方法。
全书以通俗易懂的语言，将张锡纯深奥的医理转化为日常可操作的养生方案，强调“药食同源”理念，通过对食材性味归经的分析，帮助读者理解如何通过饮食调理身体。内容涵盖脾胃虚弱、肺气不足、肾虚体弱、气虚乏力等多个常见虚损证候的食疗对策，并融入大量真实医案，让读者直观感受食疗方的实际效果。
本书不仅是一本食疗方集，更是一本中医养生入门指南。罗大伦在解读中始终贯穿张锡纯“衷中参西”的学术思想，引导读者树立正确的养生观念，掌握因时、因地、因人制宜的调理方法。喜马拉雅FM健康类节目“聊聊张锡纯医案——罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方”破亿次播放，本书正是该节目的文字精华版，适合所有关注健康、希望用自然食疗改善体质的人群阅读。
目录
前 言：那些厨房里的灵丹妙药
壹：张锡纯的养命之道
01 张锡纯，中国近代名医中的名医
02 张锡纯看病的特点：一味单方药，治病又养命
贰：生山药：常食强身，难时救命
01 女性气短、产后体虚，用生山药熬水喝
02 老人生病住院，用100克生山药熬水喝可以帮助恢复精力
03 生山药能调理肺结核、治闭经
04 一味薯蓣（山药）饮，止喘止渴止腹泻
05 孩子哮喘、咳嗽、拉肚子，可每天喝“薯蓣粥”
06 爱咳嗽、老哮喘，吃干山药配牛蒡子、柿霜饼
07 孩子身体虚，经常咳嗽，喝山药薏米二宝粥能帮助恢复
08 山药用在一些重症、大症里面，效果不错
09 如何用生山药调理糖尿病？
10 鲜山药好，还是干山药片好？
叁：黄芪：大补心肺，延缓衰老
01 黄芪，专调胸闷、气短等大气下陷症
02 人参补气之力胜于黄芪，黄芪升气之力胜于人参
03 现在有“大气下陷”的人比比皆是
04 治疗大气下陷的升陷汤为何如此神奇？
壹：张锡纯的养命之道
01 张锡纯，中国近代名医中的名医
02 张锡纯看病的特点：一味单方药，治病又养命
贰：生山药：常食强身，难时救命
01 女性气短、产后体虚，用生山药熬水喝
02 老人生病住院，用100克生山药熬水喝可以帮助恢复精力
03 生山药能调理肺结核、治闭经
04 一味薯蓣（山药）饮，止喘止渴止腹泻
05 孩子哮喘、咳嗽、拉肚子，可每天喝“薯蓣粥”
06 爱咳嗽、老哮喘，吃干山药配牛蒡子、柿霜饼
07 孩子身体虚，经常咳嗽，喝山药薏米二宝粥能帮助恢复
08 山药用在一些重症、大症里面，效果不错
09 如何用生山药调理糖尿病？
10 鲜山药好，还是干山药片好？
叁：黄芪：大补心肺，延缓衰老
01 黄芪，专调胸闷、气短等大气下陷症
02 人参补气之力胜于黄芪，黄芪升气之力胜于人参
03 现在有“大气下陷”的人比比皆是
04 治疗大气下陷的升陷汤为何如此神奇？
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，部分书籍中可能有压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
2. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
3. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
4. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
5. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，部分书籍中可能有压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
2. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
3. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
4. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
5. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
