内容简介
《叶子轻轻飘落》是一本关于生命、失去与疗愈的温柔之书。作者苏珊·鲍尔-吴（Susan Bauer-Wu）以细腻的笔触，将自然界的变迁与人类的情感历程相融合，通过一片叶子从萌芽、繁茂到飘落的生命循环，隐喻人生的聚散离合与不断成长。
书中充满了诗意的观察与深刻的哲思，作者引导读者放慢脚步，去感受季节更替带来的启示，学习如何在失去中寻找意义，在悲伤中重建内心平衡。每一章节都像一片独特的叶子，承载着关于接纳、放手与希望的智慧。无论是面对亲人的离世、关系的结束，还是人生的重大转折，这本书都能提供温暖的心灵抚慰与实用的精神指导。
苏珊·鲍尔-吴是一位拥有多年安宁疗护与正念冥想经验的专家，她将临床实践中的真实故事与自然观察相结合，创作出这部兼具科学性与文学性的作品。书中没有说教，而是通过春风化雨般的文字，帮助读者重新连接自我与自然，在生命不可避免的凋零中，发现坚韧与重生的力量。
目录
推荐总序 愿你走进正念，鲜活做自己
推荐序 正念：医患双方的共赢之道
译者序
第一部分 正念
第一章 什么是正念
第二章 调谐你的身体
第三章 徒劳无益的想法与无法遏制的情绪
第四章 倾听和观察：内部和外部
第五章 日常活动和接受变化
第二部分 慈悲
第六章 打开慈悲、友善和宽恕之门
第七章 扩展你的慷慨，随喜他人的快乐
第八章 常怀感恩
第三部分 联结
第九章 接受帮助
第十章 全情正念沟通
第十一章 无须多言：陪伴与抚触的力量
第十二章 日以向荣
推荐序 正念：医患双方的共赢之道
译者序
第一部分 正念
第一章 什么是正念
第二章 调谐你的身体
第三章 徒劳无益的想法与无法遏制的情绪
第四章 倾听和观察：内部和外部
第五章 日常活动和接受变化
第二部分 慈悲
第六章 打开慈悲、友善和宽恕之门
第七章 扩展你的慷慨，随喜他人的快乐
第八章 常怀感恩
第三部分 联结
第九章 接受帮助
第十章 全情正念沟通
第十一章 无须多言：陪伴与抚触的力量
第十二章 日以向荣
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