内容简介
《一念之转：四句话改变你的人生》是享誉世界的心灵导师拜伦·凯蒂的代表作，被誉为“带你走出困境的答案之书”。本书由拜伦·凯蒂与史蒂芬·米切尔合著，通过简单而深刻的四句问话，帮助读者审视自己的思维模式，解开在婚姻、家庭、工作、生活中遇到的种种迷思。
拜伦·凯蒂创立了“转念作业”（The Work），这是一种基于自我探究的方法，核心在于通过四个问题和一个反转步骤，引导人们识别并质疑那些造成痛苦和局限的固有信念。书中通过大量真实案例，展示了如何运用这四句话来转变对他人、自我和世界的看法，从而获得内心的平静与自由。
本书得到刘亦菲、张德芬、武志红等人的诚挚推荐，被全球读者视为改变生活、提升自我认知的实用指南。它不仅仅是一本心理学著作，更是一场关于心灵觉醒的旅程，鼓励读者从根源上化解焦虑、愤怒与无助，发现生命本来的轻松与丰盈。
目录
做真相的情人
为生命喝彩
4句问话，活出自在的人生
导言
如何阅读本书
I 一些基本原则
Ⅱ 大化解
III 参与对话
IV 转念作业：婚姻与家庭生活
V 深入反躬自问
VI转念作业：工作和金钱
VII 转念作业：自我批判
VIII 跟小孩一起做“转念作业”
IX 转念作业：潜在信念
X 转念作业：任何想法或境遇
XI 转念作业：身体和上瘾
XII 与“最糟境遇”为友
XIII 解惑篇
XIV 随时活用“转念作业”
附录一：自我引导
为生命喝彩
4句问话，活出自在的人生
导言
如何阅读本书
I 一些基本原则
Ⅱ 大化解
III 参与对话
IV 转念作业：婚姻与家庭生活
V 深入反躬自问
VI转念作业：工作和金钱
VII 转念作业：自我批判
VIII 跟小孩一起做“转念作业”
IX 转念作业：潜在信念
X 转念作业：任何想法或境遇
XI 转念作业：身体和上瘾
XII 与“最糟境遇”为友
XIII 解惑篇
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