内容简介
你是否曾感到被某人暗中伤害，却无法明确指出问题所在？这种隐蔽而持久的伤害，便是“隐形攻击”。本书由美国心理学专家蒂姆·墨菲与劳丽安·奥伯林联合撰写，深入剖析了隐形攻击的本质、表现形式及其对人际关系的破坏性影响。
作者指出，隐形攻击是一种间接的情感暴力，施暴者常通过被动抵抗、拖延、讽刺、沉默、暗中破坏等方式表达愤怒或控制他人。这种攻击不像显性冲突那样直观，却更令人困惑、耗尽心力，长期遭受隐形攻击的人可能陷入自我怀疑、焦虑、抑郁甚至生理疾病。
书中不仅分类梳理了各种隐形攻击的典型场景——如职场中的暗中排挤、亲密关系里的情感冷暴力、家庭中的隐性控制等，还提供了识别、应对和摆脱隐形攻击的实用策略。作者强调，首先要识别攻击信号，避免被“正常化”；其次要设立边界，拒绝为对方的情绪买单；最后需要强化自我价值感，培养内在力量。
作为一本兼具理论深度与实操指南的心理学读物，本书帮助读者理解隐形攻击的动态机制，从被动承受者转变为主动应对者，重建健康的人际环境。无论你是正遭受隐晦伤害的当事人，还是希望提升关系敏感度的普通读者，都能从中获得清晰的方向与有效的工具。
目录
赞誉
第一部分 你被隐形攻击了吗
1 无处不在的隐形攻击
2 隐形攻击对身心健康的影响
3 隐形攻击的根源：童年创伤
第二部分 日常生活中的隐形攻击
4 家庭成员间的隐形攻击
5 亲子中的隐形攻击
6 婚姻中的隐形攻击
7 关系破裂后的隐形攻击
8 职场和学校中的隐形攻击
第三部分 如何应对隐形攻击
9 识别隐形攻击的危害
10 积极有效地回应隐形攻击
11 缓解愤怒和痛苦的方法
12 寻求心理咨询师的帮助
附录：临床情境下的隐形攻击
第一部分 你被隐形攻击了吗
1 无处不在的隐形攻击
2 隐形攻击对身心健康的影响
3 隐形攻击的根源：童年创伤
第二部分 日常生活中的隐形攻击
4 家庭成员间的隐形攻击
5 亲子中的隐形攻击
6 婚姻中的隐形攻击
7 关系破裂后的隐形攻击
8 职场和学校中的隐形攻击
第三部分 如何应对隐形攻击
9 识别隐形攻击的危害
10 积极有效地回应隐形攻击
11 缓解愤怒和痛苦的方法
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