内容简介
《正能量》是一部由著名心理学家理查德·怀斯曼撰写的心理自助类畅销书。本书通过大量科学实验和生动案例，揭示了积极心态与行为之间的奇妙联系，提出了“表现原理”这一核心观点，即人们可以通过改变身体姿态、表情、行为方式来直接影响内心情绪，从而激发自身正能量。
作者怀斯曼教授在书中详细阐述了如何运用简单易行的方法，如微笑、挺直腰板、做出自信的动作等，来打破消极情绪的循环，培养乐观、自信、坚韧的心理状态。全书分为多个章节，分别探讨了快乐、爱情、意志力、人际关系、成功等主题，每一部分都配有具体的实践建议和行动指南，帮助读者在日常生活中持续积累正能量，改善生活品质。
本书自出版以来广受好评，被誉为“一本改变千万人生活的心理圣经”，适合所有希望提升自我、克服负面情绪、追求更积极人生状态的读者阅读。无论是职场压力、情感困扰，还是个人成长瓶颈，书中提供的方法都能带来切实有效的启发和帮助。
目录
简介 只有改变，才能提升正能量！
第一章 快乐的能量
1.改变一切的简单理念
2.伟大理论的发现
3.快乐是可以被创造的
第二章 吸引力与人际关系
1.爱是什么
2.身体感受能量
3.爱的吸引能量
第三章 对抗负面情绪，获得心理健康
1.身体活动对情绪的影响
2.消除疼痛、愤怒和焦虑
3.对抗抑郁的能量
第四章 打造你的超级意志力
1.奖励是一种负能量
2.小改变带来巨大的影响
3.重塑全新的自己
第五章 控制思维，激发内心正能量
1.改变世界的力量
2.什么在影响人的信念
第一章 快乐的能量
1.改变一切的简单理念
2.伟大理论的发现
3.快乐是可以被创造的
第二章 吸引力与人际关系
1.爱是什么
2.身体感受能量
3.爱的吸引能量
第三章 对抗负面情绪，获得心理健康
1.身体活动对情绪的影响
2.消除疼痛、愤怒和焦虑
3.对抗抑郁的能量
第四章 打造你的超级意志力
1.奖励是一种负能量
2.小改变带来巨大的影响
3.重塑全新的自己
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