内容简介
本书通过大量科学研究和临床案例，揭示了人体自愈力的惊人潜力。作者乔·马钱特是一位资深科学记者，她以严谨的态度探讨了安慰剂效应、医患关系、催眠、冥想等非传统疗法如何影响人体健康。书中指出，大脑和身体之间存在紧密联系，积极的心态、正向的预期以及社会支持等心理因素，能够激活人体内在的修复机制，从而促进疾病康复。
作者不仅分析了自愈力背后的神经生物学机制，如内啡肽、多巴胺等神经递质的释放，还探讨了如何利用这些原理来优化医疗效果。她提出，医生与患者的沟通方式、治疗环境的设计，甚至药物的颜色和形状，都可能影响患者的治疗反应。书中也警示了过度依赖药物和手术的风险，强调在适当情况下应优先调动人体自身的康复能力。
此外，本书还涉及了慢性疼痛、过敏、抑郁症等常见问题的自愈方法，并为读者提供了实用的建议，例如如何通过改变思维模式、建立健康的生活习惯来增强免疫力。这是一本兼具科学深度与人文关怀的科普读物，适合对身心健康、替代医学和身心医学感兴趣的读者。
目录
译者序 探索大脑自愈力的真相
01 安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险
02 远离负面思维能防止患者“越想越病”
03 用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力
04 大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明
05 催眠疗法能缓解肠易激综合征
06 虚拟现实能帮助身体摆脱疼痛和药物依赖
07 情绪干预有时比医学技术更有效
08 压力转移能防止免疫系统和自我修复能力受损
09 正念冥想可通过缓解压力增进身心健康
10 良好的人际关系有助于修复自身基因缺陷
11 电刺激在疾病防治方面有巨大的潜力
结语 开发身体自愈力量，迎接医疗新纪元
01 安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险
02 远离负面思维能防止患者“越想越病”
03 用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力
04 大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明
05 催眠疗法能缓解肠易激综合征
06 虚拟现实能帮助身体摆脱疼痛和药物依赖
07 情绪干预有时比医学技术更有效
08 压力转移能防止免疫系统和自我修复能力受损
09 正念冥想可通过缓解压力增进身心健康
10 良好的人际关系有助于修复自身基因缺陷
11 电刺激在疾病防治方面有巨大的潜力
结语 开发身体自愈力量，迎接医疗新纪元
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