走出悲伤

内容简介

本书《走出悲伤》由法国心理学家、精神分析学家鲍里斯·西瑞尼克（Boris Cyrulnik）撰写，他以其在逆境与心理复原力领域的研究而闻名。本书系统探讨了人类在经历重大创伤、失去与悲痛后的心理重建过程，尤其聚焦于如何从深度情感痛苦中逐渐恢复。

西瑞尼克结合神经科学、发展心理学与精神分析理论，解释悲伤如何在大脑中留下印记，以及为什么某些人能够更有效地克服悲伤。他通过大量临床案例和实证研究，揭示了哀伤不仅是自然的情感反应，也可能成为积极转变的契机。书中强调，社会支持、叙事与创造性表达在心理复原中的关键作用，帮助读者理解悲伤的阶段性、个体差异以及潜在的长久影响。

作者批判了传统“悲伤要快速过去”的偏见，倡导接纳悲伤的存在，同时提供了具体的方法来引导读者重新建立与世界的连接。本书既适合心理咨询师、社工等专业人士阅读，也适合正在经历个人悲伤的普通读者寻求理解与慰藉。它是一本科学性与人文关怀兼具的心理学著作，引导人们从绝望走向坚韧。

其他
编者序
CHAPTER 1 有一种谎言叫“别担心，我很好”
  嘘，我是犹太人
  也许，是我害死了妈妈
  我是谁？谁是我呢
  洪水猛兽比我受欢迎
  如此死去岂不可惜
  战争结束时，恶魔来了
  讨好自己，不在旧伤中画地为牢
  人生很长，与往事温柔相处
  美化过去，我已习惯自欺
  我的身后尾随着一个幽灵
  说出来，给黑暗记忆一个出口
  回忆中没有100%的真实
CHAPTER 2 心痛：没有伤口，却很疼
  世界瞬间如大漠一般荒芜
  我在鱼缸里动弹不得
  原谅我无法云淡风轻地说起曾经
  他们说，战争很美

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