内容简介
本套书是由知名电视节目《名医大会诊》节目组携手医学专家马志英共同编写的一套权威医疗科普丛书,共分为三册,内容涵盖常见疾病的防治、中医养生保健以及名医临床经验精华。
第一册聚焦于心血管、糖尿病、高血压等常见慢性病的早期识别与日常管理,提供科学饮食、合理运动及规范用药的实用指导。第二册深入探讨中医体质调理、经络养生与季节保健,结合现代医学研究,介绍如何通过饮食、艾灸、推拿等传统方法增强机体免疫力。第三册收录了多位沪上名医的临床案例与诊疗心得,涉及呼吸系统、消化系统、肿瘤等多科室疾病的预防与康复策略,强调个性化治疗方案与患者自我管理的重要性。
全书语言通俗易懂,理论与实践并重,旨在帮助读者建立科学的健康观念,提升自我健康管理能力。无论是普通读者还是医疗从业者,都能从中获得专业、实用的健康信息与启发。
目录
健康,是幸福的源泉(代序)
我国每年有54.4万人心脏性猝死
以下症状需要警惕
心脏病及心肌梗死的高危人群
心脏病早发现
第一章 心脏病 病来如山倒
脂肪肝患者的寿命可能缩短10年
以下症状需要警惕
脂肪肝高危人群
脂肪肝早发现
第2章 脂肪肝悄然潜伏
我国有近一亿慢性肾脏疾病的患者
以下症状需要警惕
慢性肾脏病早发现
第3章 肾脏病难以发现需注意
中国肠癌发病率在全球排名窜升至第三位
以下症状需要警惕
肠道疾病高发原因
肠道毒素来源——宿便
教你区分便血颜色
便血做什么检查
第4章 肠癌容易被当成痔疮
每六位女性就有一位正被甲减问题困扰
甲状腺疾病的高危人群
甲状腺疾病早发现
甲状腺疾病的预防
第5章 甲状腺疾病值得注意
以下症状需要警惕
糖尿病并发症
糖尿病早发现
糖尿病的防治和日常饮食
第6章 糖尿病需要长期调养
我国脑卒中的死亡率居世界第二位
以下症状需要警惕
脑卒中的高危人群
脑卒中早发现
第7章 脑卒中健康头号威胁
乳腺癌被列为世界头号女性杀手
以下症状需要警惕
乳腺癌的高危人群
乳腺癌早发现
第8章 乳腺癌成年女性要关注
打鼾是睡眠猝死的原因之一
以下症状需要警惕
呼吸暂停的高危人群
呼吸暂停的表现共同点
睡眠呼吸暂停早监测
第9章 打鼾其实是健康大敌
健康大通关
第10章 “不通”是万病之源
附录1 健康体检
甲状腺超声检查
附录2 家庭安全用药
附录3 抗癌饮食面面观
附录4 求医指南
附录5 上海市三甲医院电话、就诊地址信息
序一 了解食品安全,才能吃出健康
序二 我们为什么请老马来识“毒”
附 录
老马识毒
第1 章 选好早晨的一杯奶
第2 章 挑选酸奶的误区
第3 章 蜂蜜燕窝——美丽的选择
第4 章 谨防“水祸”
第5 章 心有“鱼忌”
第6 章 食肉者“避”
第7 章 “危鸡”解密
第8 章 蔬菜农药残留——自测与自防
第9 章 黑色食品与白色食品——黑白分明
第1 0 章 问题水果揭秘——前因后果
第1 1 章 “油”其关键——安全篇
第1 2 章 “油”其关键——健康篇
第1 3 章 “酱”就不得
上篇 细评家厨三顿饭
第 1 4 章 轻轻地告诉你——餐厅后的秘密
第1 5 章 麻辣香咸——火锅的色香味
第 1 6 章 糊涂的爱——现制饮料
第1 7 章 难以捉摸——酒的真假
第 1 8 章 真真假假——选茶有道
序 言
前 言
下篇 严判外食六色菜
营养:从吃说起
学会怎么吃
认识碳水化合物
脂肪是坏东西吗
你了解蛋白质吗
你会喝水吗
不可少的矿物质
重新认识维生素
第 1 章 我们生活中的营养学
酸性体质是万病之源吗
千金难买老来瘦吗
营养都在汤里吗
我们凭什么减肥
第 2 章 你懂得怎么吃吗
谈“糖”别色变
把血压吃下去
谈“ 脂 ”论道
痛定思“痛”治痛风
把好“ 牙 ”关治牙病
慧眼“ 食 ”“ 色 ”
吃出来的癌症
养“ 肾 ”吃为先
第 3 章 病了以后怎么吃
天然有毒食物
食物相生相克吗
平衡“卡路里”
第 4 章 吃得更健康
附录1 常见食物成分表
附录2 常见食物功能分析
附录3 种降压降脂茶
附录
名医话养生贴心私房菜
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