内容简介
一行禅师以深邃的佛法智慧，为现代职场人量身打造了一本修行指南。书中指出，工作并非与修行对立，而是绝佳的修行道场。无论是电话沟通、会议讨论，还是邮件往来、项目推进，每一刻都是觉察与安住的机会。
他教导我们通过正念呼吸、正念行走和正念饮食，在日常工作的间隙中回归当下，转化压力与焦虑。书中提供了具体的实践方法，例如：接通电话前先深呼吸三次，感受呼吸带来的平静；在会议中保持倾听，不以情绪反应代替真实交流；将工作本身视为服务众生、培养慈悲心的途径。
一行禅师强调，真正的自由并非逃离工作，而是在工作中心怀觉知。当你能以平和的心态面对截止日期、客户要求与同事摩擦时，工作便不再是负担，而成为觉醒与成长的契机。本书将东方禅修智慧与西方职场生活完美融合，适合所有在忙碌中寻求内心安宁的现代人。
目录
将工作当作正念的修行
爱生活，也爱工作
第一章 和繁重的工作一起修行
苏醒
立愿
着衣
刷牙
早餐
出门
路上
第二章 一天的开始
观呼吸
找到一处呼吸的空间
放松的正念之铃
享受坐着的感觉
安坐在当下
正念行走
行禅的修习
正念饮食
洗手间静修
爱生活，也爱工作
第一章 和繁重的工作一起修行
苏醒
立愿
着衣
刷牙
早餐
出门
路上
第二章 一天的开始
观呼吸
找到一处呼吸的空间
放松的正念之铃
享受坐着的感觉
安坐在当下
正念行走
行禅的修习
正念饮食
洗手间静修
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