内容简介
本书是作者黄征宇在哈佛毕业后的个人成长经历与思考的总结。作者以50万美元的投资和一年半的时间，走遍世界，向众多领域的顶尖专家学习，最终形成了关于终身学习的六堂课。这六堂课涵盖了健康、情绪、思维、关系、事业和财富六大方面，旨在帮助读者打破思维定式，实现人生的全面突破。
书中没有空洞的理论，而是通过作者真实的经历和丰富的案例，将学习与生活、工作紧密结合。例如，在健康部分，作者分享了如何通过科学饮食、运动和心理调节来改善身体状况；在情绪部分，探讨了如何管理负面情绪，提升情绪智力；在思维部分，介绍了如何运用脑科学提升创造力和决策力；在关系部分，讲述了如何建立深度的人际连接；在事业部分，分析了如何找到自己的使命并持续成长；在财富部分，则分享了财富积累与管理的智慧。
这本书不仅适合希望自我提升的职场人士，也适合所有对人生成长、终身学习感兴趣的读者。作者黄征宇作为一位跨界学习和实践者，用自身的经历证明了学习可以改变人生，而这本书正是他学习成果的精华呈现。它鼓励读者将学习视为一种生活方式，而不仅仅是为了获得知识，更是为了获得持续进步的能力和内在的幸福感。
目录
推荐人及推荐语
序
引文 扔掉你的“坏唱片”
第1部分 能量摄入
第2部分 终身运动
第3部分 掌控睡眠
第4部分 激发潜能
第一章 管理好自己的健康，人生才能长赢
引文 令人恐惧的周末电话铃
第1部分 读懂表情
第2部分 你理解的情商可能是很狭隘的
第3部分 FBI神探教我破解肢体语言
第4部分 去到情绪的深处
第5部分 动起来，情绪好
第二章 你不管理情绪，就被情绪操纵
引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人
第1部分 NLP如何影响我们的情绪
第2部分 做一个会讲故事的人
第3部分 随机应变，我不是我
第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修
序
引文 扔掉你的“坏唱片”
第1部分 能量摄入
第2部分 终身运动
第3部分 掌控睡眠
第4部分 激发潜能
第一章 管理好自己的健康，人生才能长赢
引文 令人恐惧的周末电话铃
第1部分 读懂表情
第2部分 你理解的情商可能是很狭隘的
第3部分 FBI神探教我破解肢体语言
第4部分 去到情绪的深处
第5部分 动起来，情绪好
第二章 你不管理情绪，就被情绪操纵
引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人
第1部分 NLP如何影响我们的情绪
第2部分 做一个会讲故事的人
第3部分 随机应变，我不是我
第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修
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