内容简介
《认知迭代》是英国科学作家卡罗琳·威廉姆斯（Caroline Williams）所著的一部关于大脑可塑性与认知训练的科普作品。作者以自身为实验对象，深入探索了如何通过特定训练提升注意力、记忆力、创造力、空间认知等核心大脑功能。
书中，威廉姆斯亲身体验了多种前沿的神经科学训练方法，如正念冥想、经颅直流电刺激、虚拟现实导航训练等，并记录了这些方法对她大脑功能产生的真实影响。她将这些个人经历与神经科学领域的最新研究相结合，揭示了我们的大脑并非一成不变，而是具有很强的适应和重塑能力。
本书不仅介绍了各种提升认知能力的方法，还探讨了这些方法背后的科学原理，以及它们在现代生活压力下的实际应用。通过作者的旅程，读者可以了解到大脑如何工作，以及我们如何能够通过系统训练，在信息爆炸的时代更好地驾驭自己的思维，提升工作效率和生活质量。
目录
第一章 注意力陷阱
第二章 控制焦虑
第三章 挥洒创意
第四章 导航系统
第五章 时间感知
第六章 数字焦虑
第七章 超控大脑
第八章 前路漫漫
第二章 控制焦虑
第三章 挥洒创意
第四章 导航系统
第五章 时间感知
第六章 数字焦虑
第七章 超控大脑
第八章 前路漫漫
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