内容简介
《静坐修道与长生不老》是著名国学大师南怀瑾先生关于静坐修道与养生延年的经典著作。书中结合了儒、释、道三家的修持心法，深入浅出地讲解了静坐的基本原理、具体方法以及可能遇到的身心反应，并揭示了“长生不老”这一古老追求背后的真正内涵与可能途径。
南怀瑾先生以丰富的实修经验和深厚的学术素养，纠正了许多人对静坐的误解，指出静坐并非简单的身体姿势或枯坐，而是一种身心高度统一、净化与转化的修行过程。书中详细阐述了气脉、丹田、任督二脉等传统养生概念，并将其与现代生理学、心理学知识相印证，帮助读者科学、理性地认识静坐的效用。同时，作者还提醒修道者要警惕“走火入魔”的偏差，强调心性修养与智慧觉悟的重要性。
全书语言平实而深邃，例证生动，既适合初习静坐者作为入门指南，也值得资深修习者反复参详，是研究中国传统养生文化与生命哲学不可多得的佳作。
目录
长生不老确有可能
静坐的方法
静坐的心身状况
哪一本是静坐的最佳入门参考书
因是子静坐法的利弊
人体的气机是怎么一回事
丹田与脉轮是什么
静坐与气脉
儒佛道三家的静坐姿势
七支坐法的形式
有关七支坐法的传说
叉手盘坐与健康的效果
关于头脑的健康功效
盘足曲膝与健康
学习静坐如何用心
存想与精思
安心守窍的方法
当心守窍的后果
守窍与存想的原理
守窍与炼气
静坐的方法
静坐的心身状况
哪一本是静坐的最佳入门参考书
因是子静坐法的利弊
人体的气机是怎么一回事
丹田与脉轮是什么
静坐与气脉
儒佛道三家的静坐姿势
七支坐法的形式
有关七支坐法的传说
叉手盘坐与健康的效果
关于头脑的健康功效
盘足曲膝与健康
学习静坐如何用心
存想与精思
安心守窍的方法
当心守窍的后果
守窍与存想的原理
守窍与炼气
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