内容简介
爱情就像一道被扣了分的数学题,我们总是会反复地检查解题步骤,可还是得不到正确答案,因为我们从来不会去看题目本身。
这就像与自恋者无疾而终的恋情,我们一遍又一遍地回忆自己哪里做错了,却不曾想与自恋者的爱情这道题本身就是无解。
坎迪斯•V.洛夫博士让我们从科学的角度去审视自恋式恋爱关系,讲述了我们为什么会反复陷入自恋式恋爱关系以及如何彻底摆脱这种模式。
迷恋自恋者与我们的童年经历息息相关。
未被满足的童年需求会形成负面的核心信念,导致我们走进不同的生活陷阱,而这些陷阱让我们反复陷入自恋者的“圈套”。
洛夫博士教我们逃离无休止的自恋式恋爱关系,并施展自我关爱的魔法,最终成为自己世界的保护者和女王。
作者简介
坎迪斯•V.洛夫,临床心理学家,主要研究方向是自恋型人格障碍,致力于帮助女性摆脱自恋式恋爱关系。
北岸行为医学诊所的创始人和董事长,伊利诺斯州西北湖森林医院的综合医疗保健医生。
目录
第一章我们为什么总是习惯性地迷恋上自恋者?
我们都曾经耗费所有力气去寻找幸福 / 006
我们为什么会对自恋男的危险信号视而不见 / 007
亲子关系:生活陷阱和核心信念的源头 / 013
审视与反省迷恋自恋男的原因 / 021
第二章他是如何形成自恋型人格障碍的
艾歌:一位爱上自恋者的女神 / 027
善于伪装自己的自恋男最可怕 / 029
问题的症结:你只看到想看到的东西 / 032
自恋型人格障碍的临床定义 / 033
健康自爱和不健康自恋 / 038
童年时期未满足的需求是自恋人格形成的原因 / 044
自恋者的特征:缺乏安全感和异常敏感 / 048
第三章童年时期经历的各种创伤及应对方式
羞耻和脆弱:我们是坏孩子、不够优秀、没有能力或是不完美 / 059
孩童如何应对痛苦:过度补偿、投降和逃避 / 064
依赖共生:通过关注他人需求的方式来保护自己 / 066
第四章未被满足的童年需求如何形成负面核心信念
抛弃型:人们总会离开你 / 073
不信任/虐待型:人们伤害或利用你 / 075
情感剥夺型:没有人会支持你 / 078
不完美/羞耻型:你没有资格谈爱 / 080
抑制型:如果你没有满足他人的需求,他就不会爱你 / 084
自我牺牲型:你有责任照顾他人 / 087
严苛标准型:不管你做什么,都不会足够完美 / 090
第五章童年创伤让你在成年后沦为自恋者的猎物
抛弃型:迷恋让她们有安全感的男性 / 102
不信任/虐待型:迷恋不会伤害或虐待她们的自恋男性 / 106
情感剥夺型:迷恋让她们感觉自己被爱和被重视的自恋男性 / 112
不完美/羞耻型:迷恋让她们感觉自己有价值的自恋男性 / 116
抑制型:迷恋让她们感觉自己被爱和呵护的自恋男性 / 120
自我牺牲型:迷恋自认为需要她们的自恋男性 / 124
严苛标准型:迷恋让她们有特别的感觉的自恋男性 / 129
第六章逃离无休止的自恋式恋爱关系
行为改变六阶段:阶段变化理论 / 142
行为改变的基础:正念呼吸、正念冥想和现实性思维 / 149
如何改变你的七种生活陷阱 / 164
第七章施展自我关爱的魔法,成为自己世界的保护者和女王
身心健康的三元素:营养、锻炼和睡眠 / 179
打破自恋式恋爱关系的恶性循环:界限、限度和价值观 / 194
自我关爱的治愈旅程 / 209
第八章健康的恋爱关系该有的样子
健康关系的特征 / 214
你是否做好了再次约会的准备 / 219
警惕恋爱期间的警示旗 / 223
如何进行正念约会 / 229
最后的所思所想 / 236
参考文献 / 238
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