内容简介
《安慰剂效应》由美国医生莉萨·兰金撰写，深入探讨了心理信念如何影响身体健康这一古老而前沿的话题。作者结合自身从医经历与大量科学研究，揭示了安慰剂效应并非简单的“假药”现象，而是人体自我修复能力的体现。书中指出，患者的期待、医生的关爱、治疗环境的仪式感等非特异性因素，能激活大脑释放内啡肽、多巴胺等神经递质，从而调节免疫系统、减轻疼痛、改善情绪，甚至逆转疾病进程。
兰金博士批判了现代医学过度依赖药物和手术的倾向，强调医患关系、积极心态和生活方式干预对康复的关键作用。她通过真实案例说明，即使接受的是无效治疗，只要患者深信其有效，也可能产生显著的生理变化。同时，书中也讨论了“反安慰剂效应”——负面信念如何导致病情恶化。作者并非否定正统医学，而是呼吁将安慰剂效应作为辅助工具，与科学治疗相结合，以更全面、更人性化的方式促进健康。本书适合对心身医学、心理治疗及自我疗愈感兴趣的读者，提供了一种看待疾病与康复的全新视角。
目录
赞誉
导论
第一部分 相信自己
Chapter1 健康理念中那些令人震惊的真相
Chapter2 肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法
Chapter3 使事态全然不同的治愈因素
第二部分 心病还须心药医
Chapter4 重新定义健康的概念
Chapter5 孤单是身体的毒药
Chapter6 过劳死
Chapter7 快乐是预防生病的良药
Chapter8 怎样对抗压力反应
第三部分 开具处方
Chapter9 彻底的自我关爱
Chapter10 自我疗愈的六个步骤
附录A 关于身心合一的八条建议
附录B 莉萨个人的自我治疗诊断书
附录C 莉萨的个人处方
导论
第一部分 相信自己
Chapter1 健康理念中那些令人震惊的真相
Chapter2 肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法
Chapter3 使事态全然不同的治愈因素
第二部分 心病还须心药医
Chapter4 重新定义健康的概念
Chapter5 孤单是身体的毒药
Chapter6 过劳死
Chapter7 快乐是预防生病的良药
Chapter8 怎样对抗压力反应
第三部分 开具处方
Chapter9 彻底的自我关爱
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