内容简介
本书由心理学自媒体平台KnowYourself的主创团队撰写，聚焦于原生家庭与童年经历对个体心理成长的深远影响。全书以问答形式展开，从多个真实案例出发，探讨童年创伤、依恋模式、父母教养方式等如何塑造成年后的性格、情感关系与行为模式。
书中不仅剖析了“成人问题源于童年”这一常见观点的合理性，更强调自我觉察与成长的可能性。作者引导读者正视童年经历，而非将其作为无法改变的宿命，并提供心理学视角下的反思方法与改变策略。内容涵盖亲密关系中的安全感缺失、过度自我批评、讨好型人格等议题，兼具理论深度与生活化解读。
通过本书，读者可以学会区分“解释”与“借口”，在理解过去的基础上主动探索自我重塑的路径。全书语言温暖而克制，旨在帮助读者与童年和解，获得心理成长的勇气与工具。
目录
Chapter 1 认识家庭：原生家庭是如何影响我们的？
是什么决定了你在感情中的表现？
“妈宝”男是怎么形成的？
父亲如何影响了我们的一生？
机能不全的家庭，会如何影响身在其中的你？
为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素？
一个人要如何才能走向独立？
Chapter 2 认识自己：个性背后是怎样的心理成因？
这3种类型的完美主义者，是你吗？
为什么自负可能是自卑的一种伪装？
我们为什么不愿意谈论自己的真实感受？
什么是内向者专属的“社交宿醉”？
为什么有些人比大多数人更敏感？
明知自律有益，为什么总是做不到？
如何提高对不确定的容忍度？
你为什么总是感到空虚？
你有“彼得·潘综合征”吗？
为什么说有些付出是“过度”的？
如何更科学地拒绝别人？
人格是可以被改变的吗？
是什么决定了你在感情中的表现？
“妈宝”男是怎么形成的？
父亲如何影响了我们的一生？
机能不全的家庭，会如何影响身在其中的你？
为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素？
一个人要如何才能走向独立？
Chapter 2 认识自己：个性背后是怎样的心理成因？
这3种类型的完美主义者，是你吗？
为什么自负可能是自卑的一种伪装？
我们为什么不愿意谈论自己的真实感受？
什么是内向者专属的“社交宿醉”？
为什么有些人比大多数人更敏感？
明知自律有益，为什么总是做不到？
如何提高对不确定的容忍度？
你为什么总是感到空虚？
你有“彼得·潘综合征”吗？
为什么说有些付出是“过度”的？
如何更科学地拒绝别人？
人格是可以被改变的吗？
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