内容简介
本书是一本面向大众的膝关节健康科普读物，以图解形式系统介绍膝关节的结构、功能、常见疾病及健康管理方法。内容涵盖膝关节的解剖与生物力学基础、膝骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症等常见疾病的病因、症状、诊断与治疗，并重点阐述日常保健、运动康复、中医调理等自我管理策略。书中通过大量清晰插图、表格和步骤分解，帮助读者直观理解膝关节问题，掌握科学的预防与康复技巧，适合膝盖不适患者、中老年人、运动爱好者及基层医护人员阅读参考。
目录
前 言
第一节 膝关节构造之小常识
第二节 膝关节中的小部件、大作用
第三节 膝关节活动的范围
第四节 膝关节承受的压力
第一章 膝关节之谜
第一节 退化的膝关节—膝骨关节炎
第二节 纺锤般的膝关节—类风湿关节炎
第三节 突发疼痛难忍的膝关节—痛风性关节炎
第四节 臃肿的膝关节—膝关节滑膜炎
第二章 千奇百怪的膝关节炎
第一节 膝盖痛，需要引起你的重视
第二节 髌骨软化症并不是膝盖“软化”了
第三节 膝关节，你是否运动过量了
第四节 如何防治髌骨“软化”
第三章 “隐匿”的膝关节疾病—髌骨软化症
第一节 走路时突然出现膝关节“打软”，你不能一笑而过
第二节 膝关节为何会“打软腿”
第三节 是否能让膝关节“打软腿”消失
第四章 “打软腿”的膝关节疾病—髌骨不稳定
第一节 膝关节构造之小常识
第二节 膝关节中的小部件、大作用
第三节 膝关节活动的范围
第四节 膝关节承受的压力
第一章 膝关节之谜
第一节 退化的膝关节—膝骨关节炎
第二节 纺锤般的膝关节—类风湿关节炎
第三节 突发疼痛难忍的膝关节—痛风性关节炎
第四节 臃肿的膝关节—膝关节滑膜炎
第二章 千奇百怪的膝关节炎
第一节 膝盖痛，需要引起你的重视
第二节 髌骨软化症并不是膝盖“软化”了
第三节 膝关节，你是否运动过量了
第四节 如何防治髌骨“软化”
第三章 “隐匿”的膝关节疾病—髌骨软化症
第一节 走路时突然出现膝关节“打软”，你不能一笑而过
第二节 膝关节为何会“打软腿”
第三节 是否能让膝关节“打软腿”消失
第四章 “打软腿”的膝关节疾病—髌骨不稳定
第一节 韧带损伤的缘由
第二节 如何保护膝关节周围的韧带
第三节 可以做“抽屉样”活动的膝关节—交叉韧带损伤
第四节 可左右摇晃的膝关节—侧副韧带损伤
第五节 如何修复受损的“保护带”
第六节 合理的“练功”是韧带恢复“功力”的最后一道关卡
第五章 受伤的“保护带”—韧带损伤
第一节 软垫“半月板”也有被压坏的时候
第二节 如何保护“缓冲垫”
第三节 关节镜，让你的半月板重现“光彩”
第四节 膝关节，我劝你还是不要轻易蹲
第六章 会弹响的膝关节—半月板损伤
第一节 与膝关节相关的影像学检查有哪些
第二节 与膝关节相关的实验室检查有哪些
第三节 哪些常见的慢性疾病会影响膝关节
第四节 哪些生活陋习会影响膝关节
第五节 与膝关节有关的那些事
第七章 膝关节健康咨询
第二节 如何保护膝关节周围的韧带
第三节 可以做“抽屉样”活动的膝关节—交叉韧带损伤
第四节 可左右摇晃的膝关节—侧副韧带损伤
第五节 如何修复受损的“保护带”
第六节 合理的“练功”是韧带恢复“功力”的最后一道关卡
第五章 受伤的“保护带”—韧带损伤
第一节 软垫“半月板”也有被压坏的时候
第二节 如何保护“缓冲垫”
第三节 关节镜，让你的半月板重现“光彩”
第四节 膝关节，我劝你还是不要轻易蹲
第六章 会弹响的膝关节—半月板损伤
第一节 与膝关节相关的影像学检查有哪些
第二节 与膝关节相关的实验室检查有哪些
第三节 哪些常见的慢性疾病会影响膝关节
第四节 哪些生活陋习会影响膝关节
第五节 与膝关节有关的那些事
第七章 膝关节健康咨询
重要申明：
本书由书友@乞活军发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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