内容简介
本书是对《青春期的烦“脑”》一书的总结，让读者能够快速掌握原书精华。 【以下内容来自亚马逊】 《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点，帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来，科学家一直以为，儿童一旦进入青春期，他们的大脑发育过程基本上就完成了，青少年的头脑和成人没有太大差别。然而，过去几十年的神经学研究显示，青春期依然是大脑发育的关键阶段。 国际著名神经学家詹森博士不但学术成果卓著，而且亲手带大了两个毛头小子。在本书中，她用平实的语言、可靠的数据和丰富的事例介绍了有关青少年大脑发育的各种知识，为大家提供了一个审视青少年的独特视角，让家长和青少年自己深入了解青春期种种烦恼背后的原因，并学会应对各种状况的有效方法。涵盖的主题包括：学习和多任务并行处理、压力和记忆、睡眠、成瘾、决策等。 本书所涉内容的科学依据十分扎实，但读起来毫无晦涩之感。家长、教育者、青少年，哪怕是司法机构都能从中获益。在这个充满挑战的世界里，我们应该携起手来，帮助孩子们避开各种暗礁、险滩，让他们顺利地长大成人。
目录
30分钟读懂《青春期的烦“脑”》
概要
有关青少年大脑的误解
1 步入青春期
大脑的主要区域
大脑的发育
多任务处理
2 大脑知多少
3 了解脑细胞
神经可塑性
学习是如何发生的？
修剪和髓鞘化
比较青少年的大脑与成年人的大脑
如何与青少年相处？
4 学习
睡眠的重要性
休息的重要性
不良睡眠习惯的问题
帮助青少年获得充足的睡眠
5 睡眠
概要
有关青少年大脑的误解
1 步入青春期
大脑的主要区域
大脑的发育
多任务处理
2 大脑知多少
3 了解脑细胞
神经可塑性
学习是如何发生的？
修剪和髓鞘化
比较青少年的大脑与成年人的大脑
如何与青少年相处？
4 学习
睡眠的重要性
休息的重要性
不良睡眠习惯的问题
帮助青少年获得充足的睡眠
5 睡眠
风险补偿回路
成瘾
性行为
同龄人的角色
6 冒险
吸烟和智商
抽烟与前额叶皮质
神经可塑性
心境障碍
吸烟和酗酒
7 烟草
行为问题
学习和记忆力问题
酒精依赖
成因
8 酒精
大麻是如何影响大脑的？
年龄
记忆障碍
对智商的影响
精神疾病
其他致瘾物质
大麻烟
9 大麻
摇头丸
可卡因
其他毒品
戒毒
治疗
10 烈性毒品
压力的影响
压力和学习
创伤
忽视/虐待
欺凌
有一些方法可以帮助遭受创伤的青少年
坚韧性
11 压力
行为障碍和对立违抗性障碍症
抑郁症
焦虑症
双相情感障碍
自杀
精神分裂症
12心理疾病
视频游戏
多动症
多任务处理
13数字入侵青少年的大脑
14性别差异
导致脑震荡的原因
脑震荡的症状
生理损伤
15运动和脑震荡
简要回顾一下青少年的头脑发育
刑事司法制度保护青少年免遭严厉对待
16罪与罚
17 二十出头/青春期后
成瘾
性行为
同龄人的角色
6 冒险
吸烟和智商
抽烟与前额叶皮质
神经可塑性
心境障碍
吸烟和酗酒
7 烟草
行为问题
学习和记忆力问题
酒精依赖
成因
8 酒精
大麻是如何影响大脑的？
年龄
记忆障碍
对智商的影响
精神疾病
其他致瘾物质
大麻烟
9 大麻
摇头丸
可卡因
其他毒品
戒毒
治疗
10 烈性毒品
压力的影响
压力和学习
创伤
忽视/虐待
欺凌
有一些方法可以帮助遭受创伤的青少年
坚韧性
11 压力
行为障碍和对立违抗性障碍症
抑郁症
焦虑症
双相情感障碍
自杀
精神分裂症
12心理疾病
视频游戏
多动症
多任务处理
13数字入侵青少年的大脑
14性别差异
导致脑震荡的原因
脑震荡的症状
生理损伤
15运动和脑震荡
简要回顾一下青少年的头脑发育
刑事司法制度保护青少年免遭严厉对待
16罪与罚
17 二十出头/青春期后
重要申明：
本书由书友@乞活军发布分享，仅供学习交流使用，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们删除。
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