精油完全使用手册:320多种美颜、减龄、瘦身、安神、减压、勾魂的精油配方及自用法 (紫图书库·轻国典：02)

内容简介

《精油完全使用手册:320多种美颜、减龄、瘦身、安神、勾魂的精油配方及自用法》的时候,你可能正面对一大堆的瓶瓶罐罐,并与依然顽固的痘痘和黑眼圈抗争。
工作上压力不减,也常腰酸背痛。
对美好岁月逐渐逝去的焦虑常常侵袭而来,让人不知所措。
你可能听说过精油在护肤、调理身体、纾缓心灵等方面的神奇效用,很想尝试但不知道该怎么使用。

《精油完全使用手册:320多种美颜、减龄、瘦身、安神、勾魂的精油配方及自用法》旨在解决精油使用中遇到的种种问题。
《精油完全使用手册》共分为四大篇章,分别从精油基础知识、生活中五十种常见精油、精油美颜塑身和日常保健功效四个方面对精油进行了全面的阐释。
为了方便读者,《精油完全使用手册:320多种美颜、减龄、瘦身、安神、勾魂的精油配方及自用法》分别根据每种精油的疗效做了详细的索引,方便读者根据具体需要快速查阅,让精油真正达到为你所用!

目录

编者序:精油,用对了才是宝!
精彩导航
常用精油的全球分布和产地图示
魔法速查表
Part 1 导读篇精油的奇妙世界——正确认识精油和芳香疗法
一、精汕,来自大地的“液体黄金”
精油常识
精油的类别
精油的五大萃取法
如何选购与保存精油
精油使用安全须知
二、精油的日常使用方法
吸入法:最简易的精油使用法
按摩法:放松并调节整个身体机能
按敷法:最适宜于处理表皮问题
喷洒法:消毒除臭、清洁生活环境
沐浴法:加速新陈代谢和循环
含漱法:有效解决口腔和呼吸系统问题
涂抹法:天然护肤之道
三、精油最好的搭档——基础油”
认识基础油:稀释精油必备的植物油
常见的基础油:种基础油颜色、成分和用途
浸泡油:一种特殊的基础油
四、如何调配复方精油
常用剂量单位换算表
精油稀释原则
复方精油DIY
精油调配原则
Part 2 实用篇精油辞典——种必备、进阶、高级精油详解
一、花香类
薰衣草:疤痕修复圣手
天竺葵:都市人排毒首选
洋甘菊:敏感肌肤的克星
玫瑰:精油皇后
茉莉:精油之王
伊兰伊兰:为性感指数加分
橙花:肌肤万用精油
二、柑橘类
葡萄柚:脂肪的天敌
柠檬:美白液体黄金
佛手柑:上班族最好的醒脑剂
甜橙:让人胃口大开的精油
橘:提高宝宝免疫力的天然妙方
红柑:极受孕妇欢迎的按摩油
三、土香类
广藿香:平衡中枢系统的最佳精油
檀香:沉静心灵的源泉
四、香草类
柠檬草:居家生活好帮手
快乐鼠尾草:让人感到快乐
罗勒:治疗头痛和偏头痛的一级品
迷迭香:“夜猫子脸”的救星
百里香:最具防腐功效的精油之一
欧薄荷:居家旅行必备万用精油王
马鞭草:沮丧情绪绝缘体
香蜂草:治愈心灵的疗伤天使
玫瑰草:纯天然的“退烧针”
岩兰草:对抗压力和紧张的特效药
牛膝草:身体虚弱期的激励圣品
马郁兰:家庭保健实用“小药箱”
欧芹:经期好伴侣
五、木质类
茶树:消毒杀菌良品
丝柏:效果卓越的收敛剂
尤加利:治疗感冒的自然疗方
绿花白千层:最温和的杀菌剂
雪松:最温和的杀菌剂
杜松子:健康女人排毒美体精油
桃金娘:提升自信的魔力天使
苦橙叶:改善身心的“sPA护理师”
松树:疲惫心灵的滋养剂
花梨木:免疫系统的补药
六、树脂类
乳香:赐予老化皮肤新生命
安息香:给干燥皮肤最贴心的呵护
没药:生殖器官的保护神
七、辛香类
丁香:值得信赖的“家庭牙医”
芫荽:温暖力量的源泉
姜:传统的保健良方
茴香:女性的丰胸秘密武器
黑胡椒:轻松瘦腰减肚子
豆蔻:增进情欲的媒介
胡萝卜籽:青春肌肤的守护天使
肉桂:天然的催情剂
莳萝:给胃添“动力”
Part 3 美丽篇踏上美容之旅——从头到脚的精油保养细则
一、美容养颜
祛痘治痤疮美白祛斑除皱、抗老化
晒后修复调理油性肌肤调理干性肌肤
调理混合中性肌肤调理敏感肌肤眼部护理
二、秀发养护
头发日常护理抑制头皮屑防治脱发
修复受损发质干性头发护理油性头发护理
三、美体塑形
好身材是“塑”出来的减肥塑身
塑造完美臀部腹部减肥纤细手臂
打造修长美腿胸部健美呵护您的双手
Part 4 健康篇精油的神奇疗效——日常小病不求医,天然疗法不伤身
一、常见疾病芳香疗法
肠胃疾病神经系统肌肉、关节
皮肤系统呼吸系统
二、对孩子的轻柔呵护
新生儿(0~2个月)二到十二个月大的婴儿儿童
三、女性健康私房话
经期问题妇科病症专为孕妇设计的精油配方
精油中、英文索引
附录精油的化学成分及其功效