内容简介
《心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究大成的巅峰之作,他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验,全面介绍了身体体验疗法理论和实践,为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具,也适用于受伤的人自我探索和疗愈。
目录
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赞誉
译者序一
译者序二
序言
第一部分 寻根:可以在上起舞的根基
第1章
无声语言的力量 / 2
真实的一刻 2 /亲切感的力量 4 /找到出路 8 /自我调 节和自我认知的身体 11 /升上去的……终究会落下来 12 /抖动,咯咯作响,翻滚……颤抖、颤动与哆嗦 13 /
第2章
令人触动的发现 / 16
天生的复原能力 19 /创伤的生物学视角 21 /意外的收获 22 /
第3章
创伤会变脸 / 26
神话的力量 30 /
第4章
恐惧导致僵直
动物教会了我们什么 / 32
应对危险的姿势 33 /恐惧瘫痪 39 /持久的僵直状态 46 /创伤与僵直:一个出路 58 /
第5章
恐惧是心灵的杀手 / 63
第6章
治疗的地图 / 83
原始无言的表达 83 /为什么心理治疗不起效 93 /走出困境 96 /身体与大脑的连接 98 /
第7章
绘制身体地图,愈合心理创伤 / 113
身体作为我们的工具 113 /创伤与身心 115 / SIBAM模型 117 /理解运用SIBAM中的五元素 129 /
第二部分 身体在讲述:超乎你的想象
第8章
咨询室中
案例分析 / 132
米莉娅姆:身体无言的表达 133 /邦尼:一个被遗忘的时刻 142 /莎朗:2001年9月11日 145 /亚当:大屠杀幸存者 156 /文斯:僵硬的肩膀 163 /透过孩子的眼睛看创伤 168 /
第9章
对彼得事故的评注 / 180
亲切感的力量 182 /
第三部分 理性时代的本能
第10章
我们不过是一群动物 / 190
天鹅湖 192 /太初,先于语言,有意识 200 /在世间寻 路:本能的目的 203 /在世间迷路:遇见奇缘 206 /
第11章
自下而上
三个脑,一颗心 / 211
下如此,上如此 213 /一次个人朝圣之旅 215 /三个脑, 一颗心 219 /完整即平衡 223 /
第四部分 具身化、情绪和灵性:回归善良
第12章
具身化的自我 / 228
一次与觉察的简单相遇 230 /最初 231 /具身化与创造力 235 /创伤与离身 238 /觉察 242 /缺席的身体,当下的身体 245 /进入内部:内感觉中的探险 247 /
第13章
情绪、身体和改变 / 257
人们如何改变 257 /心理治疗的旋转木马 260 /矛盾的两面 271 /感觉对我们的意义 274 /改变我们感觉的方式 280 /姿态:与情绪和感受和解 285 /
第14章
创伤与灵性 / 293
超验状态 294 /创伤、死亡和苦难 297 /调节和自我 298 /具身化与改进 299 /
尾声 / 302
注释 / 304
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