内容简介
困扰女性的美容问题多由身体内的寒湿、瘀堵引起,如何从根子上解决这些问题?本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质懒女人们,提供了一套行之有效的喝浆养颜调理方案:30种五谷杂粮和中草药精心酿制的美味浆液,30种家庭简易养生功法,10款自制美容美体特效面膜、眼膜、唇膜。
作者简介
张鹤瑶,自小体弱多病,后从师潜心研习中医养生之道,深得其精髓。
曾运用传统的医道保养功法和食疗方法,结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法,成功调理一万多例女性的常见不适。
2009年6月,她出版的女性身心保养书《不生病的纪律》一经推出,即受到广大女性读者的热捧。
目录
序言一 她是你的私家医生和美容师
序言二 储存健康,支取美丽
第一章 水做的女人,用琼浆玉液养
水做的女人最怕淤
淤表现在女人身上,很多是上火下寒
不放过你身体上任何一点瑕疵:美味浆疗法最通淤
如何在家自制美颜琼浆
第二章 给你一个好身材——减肥塑身法
体香的秘密:凝香法
先把虚胖减掉:补虚减肥浆
把实胖减成美丽的“S”:减脂浆
玉臂佳人窈窕法
迷你小蛮腰:减腰腹浆
美不美,看双腿:瘦腿法
美丽妈?之顺产后减腰腹法
美丽妈妈之剖腹产后减腰腹法
挺胸做女人:美乳提升法
凹凸才有致:翘臀功
长得不高,也能亭亭玉立:玉立增高法
第三章 爱自己,请从头开始——女性头部护养方案
青丝迎风好飞扬:生发润发浆
让头皮屑无处躲藏:去屑浆
你头痛,我心疼:头痛灵浆
保你倒床就睡:安睡浆和滚背功
一饮百忧解:逍遥游
第四章 面子好才是真的好——女性面部护养方案
额头光亮,好运连连:福运浆
画眉点睛眼神儿亮:生眉护眉药酒
让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招
眼袋一去,双瞳晶亮:紧眼浆
你的眼睛为什么秋水盈盈:美眼浆
黑鼻头不会像草莓一样可爱
不让痘痘春风吹又生之四法宝
三管齐下,做不一“斑”的女人
好女怕“疹”缠:褪疹浆
齿白更兼唇红: 朱唇浆
好牙还要牙龈好:牙龈止血浆
日日惟愿,吐气如兰:香口浆
口腔溃疡怕什么:止溃浆
美人应有美音:护嗓浆
收紧下巴,做一个精致的女人:收肌浆
别让颈纹出卖年龄:玉颈膜
瘦脸的艺术:修颜法
第五章 美丽是你一生的权利——女性通用护养方案
葆春浆,不比人胎盘素差
长啸功,逍遥手,轻松解你百样愁
通淤浆:女人的美白金
手脚冰凉无需怕:暖身茶
虚火一去春归来:温体法
有一种体贴,名叫伏九贴
顺风顺水好养颜
送给妈妈的爱:润肤浆
后记 呵护自己,关爱众生
附录 女性一站式保养法简表
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
