内容简介
知道≠记住
死记硬背记不住知识点……
调动多种感官,帮助你把费劲的“知识点”转化为印象深刻的“体验”。
记住≠记牢
昨天刚记下今天就忘光……
3画圈记忆法,1分钟速记、复查,帮助你把记忆内容变成下意识的反应。
记牢≠习惯
感到脑容量达到瓶颈……
合理利用遗忘曲线,突破学习高原的记忆障碍。
…………
记忆不是拼天赋,而是拼技术!就像烹饪有食谱一样,记忆力也有“秘方”。
每天都有大量的信息向我们涌入,不论是迎战职场还是日常生活,我们都需要记住各类纷杂的信息。
有时候,多记住一个人的姓名,多记住一个知识点,就能为你的人生打开新的机遇。
作者池田义博总结自己的记忆力训练经验,为的这提供了提升记忆的5大锦囊和32个进阶技巧,辅以大量实例,帮助读者更好地提升、运用自己的记忆力,帮助读者拥有更强的大脑,成为记忆高手!
作者简介
[日]池田义博
日本记忆能力培养协会会长。
池田义博凭借自学开发出一套独特的记忆力提升办法,并且开始编纂记忆力提升教材,开办记忆力提升培训机构。
2013年,池田义博夺得日本记忆里大赛冠军,并且在后两年持续称霸,成为日本记忆力第一人。
2017年他再一次参赛并问鼎冠军,创下他人难以企及的屡战屡胜的记录,最终获得了“日本记忆力大师”的称号。
目录
序章 45 岁左右才开始挑战,为什么能成为日本最强大脑
提升持续探索能力的方法
重启人生,挑战自我
成为日本最强大脑的必要条件
无论何时开始,均可开动大脑
第一章 以视觉欺骗开发脑力、提升记忆
欺骗大脑、提升记忆的 3 条方法
“大喜利能力”改变记忆量
信手涂鸦可以增强记忆?
以回忆的方式讲故事和记忆
为什么谐音法是最佳记忆模式
毫无意义的词语也可本能地记住
审视家中布局,打造记忆装置
组合 3 种感官,借此强化记忆
大脑高速运转的 2 个时段
第二章 开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法”
加深记忆需要反复练习
从头到尾的复习毫无效率
通过记忆力大赛习得的速记法
提高学习效率的“三画圈反复速记法”
第三章 开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法
形成文字对记忆至关重要
传授他人效果最佳
新型记忆法的思路整理
深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法
知识网络化的“1分钟匹配”学习法
第四章 长时间保持赶紧的通用方法
赖以获得世界记忆力大师的情绪控制法
写在纸上与开动大脑
心中所想与理想实现
学习成果可视化
了解“学习高原”,避免手忙脚乱
鞭策自我,把每天当作人生的最后一天
偶尔需要神灵庇佑
第五章 关键时刻出结果——集中注意力的终极办法
借助计时器加速运转,促使大脑集中注意力
关键时刻补“水”,增强大脑活力
向铃木一郎学习“集中注意力的 3 点聚焦法”
做好大脑热身,轻松引向“心流”
避免关键时刻失手的数心跳训练
集中注意力的“记忆宫殿绘图法”
把“耳塞”作为集中注意力的开关
后记
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