内容简介
《足浴保健与足底按摩大全集(专家指导版)》内容主要包括:第一节足部是健康的晴雨表、传统中医脚底养生法、轻松足疗,必须了解足全息、足部按摩畅通全身经络、足是第二心脏,常按好处多、第二节认清足部,从脚开始管理健康、了解足部结构,足疗更轻松、认识足部反射区,掌握健康“地图”、足部反射区的作用原理和选取手法、第三节足疗细节全知道、足疗适应证和禁忌人群、足底按摩禁忌人群、足疗后的正常反应等等。
作者简介
孙呈祥,北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家,尤其对特效穴位和按摩见长。
师从中医药大学骨科开创人刘寿山。
经过40多年的临床实践,在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。
擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。
主编了多部著作和论文,成为业内医生重点学习的参考资料。
目录
Part 1 解密足部经络养生 Chapter01 足部是健康的晴雨表 01 传统中医脚底养生法 02 轻松足疗,必须了解足全息 03 足部按摩畅通全身经络 04 脚是第二心脏,常按好处多 Chapter02 认清足部,从脚开始管理健康 01 了解足部结构,足疗更轻松 02 认识足部反射区,掌握健康“地图” 03 足部反射区的作用原理和选取手法 Chapter03足疗细节全知道 01 足浴适应证和禁忌人群 02 足底按摩禁忌人群 03 足疗后的正常反应Part 2 时常泡泡脚,健康伴到老 Chapter01 足浴简单,保健功效不简单 01 促进体内健康大循环,增强身体免疫力 02 扫除一身疲惫,全身零件集体大放松 Chapter02 养生必知的足浴常识 01 足浴前的准备工作 02 足浴时间和次数的控制 03 足浴的注意事项 Chapter03 日常保健足浴方 01 缓解疲劳 02 增强抵抗力 03 促进食欲 04 促进性欲 05 明目 06 聪耳 07 御寒 08 解郁 09 美容养颜 10 健脑益智 11 延缓衰老 Chapter04 时尚草本、精油足浴方 01 草本足浴方 02 精油足浴方Part 3 简单按按脚,养生效果好 Chapter01 足底天天按,全身巧保健 01 补“根气”,理“精气”,益“宗气” 02 畅腑通便,泻毒利尿 03 温经通脉,温里止痛 04 清热去火,清湿化炎 05 消食导滞,消肿散结 06 祛邪解表,舒肝解郁 07 调和阴阳,调理脏腑 08 固精止血,葆真秘元 09 舒挛缓痉,放松身心 10 降压平喘,静心安神 Chapter02 养生必知的足底按摩常识 01 足底按摩的顺序 02 足底按摩的时间与疗程 03 足底按摩手法要求 04 足底按摩常用手法 05 足底按摩常用工具 Chapter03 解密足部反射区 01 右足底反射区 02 左足底反射区 03 足内侧反射区 04 足外侧反射区 05 足背反射区Part 4 居家足疗法,防治常见病 Chapter01 内科病症 感冒 慢性支气管哮喘 哮喘 呃逆 近视 头痛 鼻炎 牙痛 痤疮 胃痛 慢性肝炎和肝硬化 慢性肾炎 心脏病 高血压 低血压 糖尿病 肥胖症 甲状腺功能亢进症 慢性腹泻 便秘 痔疮 动脉硬化 中风后遗症 眩晕 失眠 盗汗 贫血 Chapter02 外科、骨科病症 颈椎病 肩周炎 腰肌劳损 膝关节痛 类风湿关节炎 Chapter03 妇科、男科病症 乳腺增生 月经不调 白带异常 子宫脱垂 更年期综合征 性冷淡 不孕症 不育症 阳痿附录:诊足知百病
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