内心强大比什么都重要

内容简介

你的内心够强大吗?何为内心强大,怎么才能练就强大内心?

内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人,更不意味着把自己当成恒定运转的机器。
内心强大的意思是,当问题出现,我们能够根据当下的实际,泰然面对自我的局限,理智思考解决办法,不被情绪牵着鼻子走。

就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材,每个人的心灵承受力也有提升空间,通过持续的训练能够强化你的“心理肌肉”,提升心理力量。
《内心强大比什么都重要》中,作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。
通过有意地培养与练习,我们完全可以摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数,让生活更有方向感。

不论境遇多糟糕,不论人生境况有多变幻莫测,你都可以满怀希望和力量地去生活。
好运气、坏运气,是自我主宰还是被动选择,读者在《内心强大比什么都重要》中会得到最佳答案。

目录

前 言 我的故事
引 子 什么是强大的内心
第一章 – 自艾自怜是自我杀伤力最大的一种情绪
第二章 – 不把自己开心或沮丧的权力交给别人
第三章 – 害怕改变的心理机制
第四章 – 你的控制欲从何而来
第五章 – 为什么我们总想取悦他人
第六章 – 如何衡量风险,做出理性决策
第七章 – 与过去和解
第八章 – 为什么我们会犯同样的错误
第九章 – 忌妒心
第十章 – 逃避失败的人也在逃避成功
第十一章 – 可怕的孤独感
第十二章 – 世界并不亏欠你什么
第十三章 – 不是每件事都有立竿见影的成效
结 语
致 谢