内容简介
女人有爱美的天性,养颜驻容是其天生的追求。
怎样才能容光焕发?怎样才能骨肉均匀?怎样才能护好身心?千百年来,女人都在孜孜不倦地追求着。
本书从历经岁月考验的中医典籍中汲取精华,用本草汉方为爱美、爱健康的女人献上低成本、高效用的养颜美容良方。
书中用贴近生活的事例给大家作为参照,从而透析你的容颜及身体状况,然后根据中医典籍中的理论和实践,为女人开出行之有效的处方。
让女人从内养外调中,实现由内而外的美丽。
目录
处方一 内因决定外貌:气血舒畅,五脏健康,美丽自然 气血充足才能容光焕发 内分泌失调,“女人花”的凋落 补好气血,调养是关键 “气”:女人容颜的守护神 气血流动,青春才能永驻 跟贫血说“Goodbye” 呵护肝,就是呵护美丽之源 女人好脾好气色 胃,女人的美丽加油站 润肺,润肌肤 养好肾,永葆年轻容颜 护胆,为美丽除害 大小肠,保养从这里做起 三焦,女人美丽健康总管家处方二 不向岁月妥协,将美丽进行到底 远离皱纹,红颜不易老 收缩毛孔做细腻瓷娃娃 消灭黑头,清除皮肤上的死火山 没有多余角质,肌肤才能亮起来 肤如凝脂,美色动人 告别黑眼圈,美丽不打折 明眸善睐,媚眼送秋波 齿如含贝,唇若樱花 飘逸秀发,云鬓花颜多妩媚 领如蝤蛴,美颈要纤柔修长 香肩玉臂,婀娜娇无语 十指尖如笋,腕似白莲藕 玲珑身段,从美胸开始 窈窕淑女,杨柳小蛮腰 完美臀部,塑造终极“S”曲线 修长双腿靠修炼处方三 驱“寒”排“毒”:女人养颜养生的良方 看体质,辨阴阳 莫让寒气在体内暗流 告别“冷感症”,暖女人魅力无限 严冬冱寒,女人越暖越美丽 打一场漂亮的身体“排毒战” 简单有效的五脏排毒法 无“毒”的肌肤最美丽 健康排毒,做“无毒”美人 别让便秘夺走你的美丽与健康 通便养颜“粥”先行处方四 女人就要爱自己:特殊器官,特殊时期,特别关照 养颜先滋阴,保护好秘密花园 卵巢年轻,你才能青春常在 保护子宫,保护你的健康和美丽 经期女人,身心护理要做好 招待不周,痛经来袭 月经失调,调理气血是关键 怀孕,女人的第二次发育 孕期,要做漂亮准妈妈 新妈妈的瘦身沙龙 产后的斑,该如何“搬走” 食疗,还你少女肤色 细心妈妈,头发也要精心呵护 调阴阳、补气血,让美丽在更年期绽放处方五 顺应天时,养颜养生也要遵循四季之道 精神与身体在春季一同苏醒 让容颜在春日里愈加美丽 保养有方,美丽容颜爱上夏天 炎炎夏日,防暑有妙招 秋季养生,贵在养阴润燥 秋风习习,肌肤容颜也要润燥为先 冬季养生,防寒有道健康常在 冬季进补,药膳食补为先 冬季护肤,补水保湿是关键处方六 养生先养心:有好心态才有美丽健康的女人 你的美丽,从“心”开始 情绪,美丽健康的“总导演” 生气,女人容颜的大敌 读书让女人心胸更开阔 走出消沉,自我救赎 心境平和,才是养生之道 养生就要控制“七情” 释放压力,给心灵做SPA处方七 吃出来的美丽与健康:花草茶饭总关情 当归:调血养颜之首选 山药:素颜亦可映星光 决明子:清火气排毒素 玫瑰:浓郁妩媚羡煞人 桃花:明媚谁人不来看 金银花:面容清透燥气消 菊花:别有幽然暗香浓 胡萝卜:养颜滋补赛人参 苦瓜:美白驻颜好帮手 红枣:养颜养生最贴心 黄瓜:补水、祛痘、美白,多管齐下 猕猴桃:女人挚爱的美容圣果 葡萄:美酒、美食、美面容
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