图说生活(畅销升级版):颈肩腰腿痛特效按摩

内容简介

《图说生活(畅销升级版):颈肩腰腿痛特效按摩》内容简介:肩腰腿疾病多是由于气血不通引起的。
通过按、揉、摩等方法刺激相关穴位,可以调节刺激血液循环、排除积存的毒素、消除肌肉酸痛、让气血在体内畅行,打通颈肩腰腿的淤积。
因此,当我们这些部位出现不适时,每天揉一揉穴位,由外而内,由表及里,修复受损部位,就可以强健腰膝,让你颈好腰好腿脚好。

穴位的作用非常神奇,颈肩腰腿的疾病治疗与保健都少不了它,每天拍拍这些穴位,按摩一会儿均会收到意想不到的止痛效果。
这是因为按摩这些穴位可以直接刺激关节产生更多的润滑液,滋润骨骼,减轻关节间的摩擦,减轻疾病带来的疼痛。
长期坚持按摩,可以让你远离疼痛的困扰,丢掉那些苦涩的药物,解决烦恼。

书中配有彩色手绘穴位,演示按摩位置、手法,只需按图操作即可。
希望《图说生活(畅销升级版):颈肩腰腿痛特效按摩》能够帮你赶走病痛,让你拥有健康好身体!

作者简介

孙呈祥,北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家,尤其对特效穴位和按摩见长。
师从中医药大学骨科开创人刘寿山。
经过40多年的临床实践,在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。
擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。
主编了多部著作和论文,成为业内医生重点学习的参考资料。

目录

Part 1 颈肩腰腿痛按摩基础知识 Chapter 1 颈肩腰腿健康状况自测 颈椎、腰椎间盘突出症自检自查 自测你的脊柱是否健康 自测你的肌肉是否健康 Chapter 2 颈肩腰腿痛按摩手法及注意事项 按摩对颈肩腰腿痛的意义 常用的按摩手法 按摩注意事项 按摩的先后顺序 按摩的禁忌证 Chapter 3 认清痛因辨证施治 哪些人易患颈肩腰腿痛 学会辨认疼痛原因 疼痛辨证施治Part 2 颈肩腰腿保健按摩 Chapter 1 颈部保健按摩 认识我们的颈 循行颈部的经脉 特效穴位按摩 足底反射区按摩 颈部保健其他按摩方法 一按摩时的注意事项 颈部日常保健指南 颈部保健简易操 Chapter 2 肩部保健按摩 认识我们的肩 循行肩部的经脉 特效穴位按摩 足底反射区按摩 肩部保健其他按摩方法 按摩时的注意事项 肩部日常保健指南 肩部保健简易操 Chapter 3 腰部保健按摩 认识我们的腰 循行腰部的经脉 特效穴位按摩 足底反射区按摩 腰部保健其他按摩方法 按摩时的注意事项 腰部日常保健指南 腰部保健简易操 Chapter 4 腿部保健按摩 认识我们的腿 循行腿部的经脉 特效穴位按摩 足底反射区按摩 腿部日常保健指南 腿部保健简易操Part 3 肩腰腿常见病对症按摩 Chapter 1 颈部常见病对症按摩 颈椎病 小儿肌性斜颈 肌性颈项僵直 落枕 项背部劳损 Chapter 2 肩部常见病对症按摩 肩周炎 肩部肌肉劳损 肩部急性扭伤 习惯性肩关节脱位预防 空调肩 Chapter 3 腰背部常见病对症按摩 强直性脊柱炎 背肌筋膜炎 腰背痛 腰肌劳损 急性腰扭伤 腰椎间盘突出 腰椎管狭窄症 慢性下腰痛 产后腰骶痛 风湿性腰痛 坐骨神经痛 髋关节滑膜炎 Chapter 4 腿部常见病对症按摩 髌骨软化症 股骨头坏死 膝关节骨性关节炎 膝关节痛 膝关节半月板损伤 梨状肌综合征 踝关节扭伤 足跟痛 Chapter 5 其他关节常见病对症按摩 网球肘 腕关节损伤 腕管综合征 增生性骨关节炎 风湿性关节炎 类风湿关节炎 痛风性关节炎