你就是脸皮太薄！

内容简介

◆卡耐基教会你沟通理论,《你就是脸皮太薄!》教会你如何实践。
全美第一人际沟通培训大师莉儿•朗蒂最著名的代表作。

◆《纽约时报》畅销榜No.1!《华尔街日报》畅销榜No.1!美国亚马逊畅销榜No.1!

◆《你就是脸皮太薄!》被誉为全效提高沟通里的经典教程。

你就是因为脸皮不够厚,凡事犹豫退缩,才把好事全都搞砸!

•当初你脸皮厚一点,告诉上司“这个项目我做得很好”,你的工资早就不是这个数;

•当初你脸皮厚一点,勇敢参加新领域、新朋友的聚会,你的人脉早就广了一大圈;

•当初你脸皮厚一点,大胆对Ta说“我就是喜欢你”,Ta的芳心早就非你莫属……

只要脸皮厚一点点,现在你就能跨出一大步。
就像你经常听到的老话:“脸皮厚一点,没什么大不了,自然而然说出来就好了。
”克服羞怯心理只需要这简单的一小步,但这一小步对很多人来说却难如登天。

本书浓缩了国际知名人际交往专家莉儿•朗蒂提供的85个克服羞怯心理的秘诀,帮助你直取本来就属于你的人脉、爱情和晋升机遇。

你不比任何人好,也不比任何人坏,你就是脸皮不够厚而已!别再因为害羞而错过,只要你想改变,就能改变一切。

目录

前 言 我也曾经“脸皮不够厚”,幸好有85条羞怯克星
第1章 做到“脸皮厚一点”之前,与人零障碍打交道
我应该告诉人们我很害羞吗?
如何巧妙摆脱尴尬的处境
脸红、出汗,害羞的时候如何克服
用心理暗示赶跑羞怯
当羞怯变得更加严重
第2章 解密:别人如何看待你的“脸皮薄”
人们看得出来我害羞、脸皮薄吗?
想要脸皮不再薄,先从自卑的枷锁中解放自己
摆脱记忆中害羞的坏印象
远离给你带来“负能量”的朋友
聪明的害羞者不玩愚蠢的游戏
一部叫作《我》的电影
面对“脸皮不够厚”的失败
第3章 脸皮厚一点,没什么大不了!——三步走法则
第一步:拒绝逃避
第二步:找到适合你的“渐进式疗法”
第三步:让信心变得疯狂!
第4章 七种入门级羞怯克星
1 只要10秒,释放自己的完美能量
2 让大脑的主动战胜身体的恐惧
3 让眼神接触变简单的办法
4 瞬间粉碎眼神接触恐惧
5 不是所有笑容都能掩盖羞怯
6 因为害羞而面无表情,会被误解成傲慢
7 坚持到底,脸皮厚一点,勇敢走出去
第5章 四种特效级羞怯克星
1 把自己想象成“无名氏”
2 扮演一个“不必做自己”的角色
3 把自己当成外地人
4 把自己打扮得靓丽动人
第6章 别让“脸皮不够厚”毁了你的工作
彻底改变,重获新生
第7章 让社交场合不再是害羞者的地狱
积蓄力量,迎接聚会
不要拒人于千里之外
让外向的朋友感染你
请别试图喝酒壮胆
第8章 轻松掌握从容交谈的秘诀
别害怕自己语言乏味
赞美能让交谈保持活力
巧妙回答陈词滥调
合适的语气能远离羞怯
永远不会冷场的谈话技巧
称呼别人的名字能展现你的个性
万一冷场怎么办?
换你主导谈话方向
表达自己,也要聆听他人
在没开口的时候就给人留下好印象
学会忘记“脸皮”问题
第9章 七种大师级羞怯克星
1 一天天突破,驱逐羞怯
2 利用午休时间挑战“脸皮”
3 逛街逛到不害羞
4 让宠物帮你竖立信心
5 模拟受挫疗法
6 登上自信的舞台
7 通往自信的音乐
第10章 脸皮再薄也要谈恋爱
恋爱容易,深入却难
抬头向前看,爱情就出现
爱情演习
网络约会:机会还是陷阱
选择志趣相投的人
帮你“更上一层楼”的约会小招式
适合害羞者的诱人服饰
过于放纵,也是羞怯作祟
第11章 和家人一起面对害羞
是否生性害羞?
羞怯会遗传吗?
儿时的伤痛记忆
父母的过度保护会让孩子羞怯
第12章 与害羞永别的终极妙法:认识你自己
每天花5分钟了解自己
害羞者的“毕业典礼”
附录1 来自雪柔的信件全文
附录2 写给害羞者的自我认知100问