内容简介
从今天起,告别总是取悦他人的生活,从别人的眼光中走出来,找回勇敢的自己。
这本书写给习惯退让,却不曾被善待的你。
如果你经常取悦他人,
如果你常常为了取悦别人而漠视自己的感受,
如果你常常会感觉到被他人利用了你的善良,
如果你常常一片好心,别人却不领情,
如果你不善于拒绝他人,
如果你在婚姻关系中总是那个取悦别人的角色,
如果你曾经设法取悦上司却无功而返,
那么这本书就是为你而写的。
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资深心理咨询师的性格自修课,关注你日常生活中的情绪和心结。
美国著名心理专家,曾经做过200多期心理节目的金牌咨询师莱斯•卡特结合自身经历与实例,不鸡汤,不说教,只为你提出针对性的实用建议,教会每个“讨好者”懂得划分人际关系中的界限,解决矛盾,改进自己,走出“讨好的怪圈”,由衷地告诉世界:我已经是全新的自己,我不想再讨好你。
目录
写在前面
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Section.1 你是一个讨好者吗?
第一章 讨好行为不总是讨喜的
第二章 七个特征证明你是不是讨好者
第三章 你未曾发觉的情绪交换
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Section.2 你如何一步步成了讨好者?
第四章 当愤怒向内心蔓延
第五章 那些不受控制的反应
第六章 不要沉溺于过度的责任感
第七章 骄傲感微妙的一面
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Section.3 如何让自己的生活获得平衡?
第八章 自由的生活方式
第九章 持之以恒的果断力
第十章 如果有人反对你的果断力
第十一章 如果有人不断干扰你的内心
第十二章 今天起,不想再讨好这世界
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