内容简介
麦肯锡,一个既声名显赫又低调神秘的国际公司,从这里走出了管理学大师汤姆·彼得斯、Facebook 首席运营官雪莉·桑德伯格、腾讯公司执行董事刘炽平、智联招聘 CEO 郭盛……他们拥有优秀的品质,敏锐的思维,充沛的精力,高效的工作能力,丰富的生活状态。
他们遵循着“麦肯锡内部人士践行的7个行为习惯”。
他们制定计划时的用哪些特定词语,就可以将达成率提高15%?他们如何处理沟通中的分歧,与客户及同事进入深度交流?他们收发邮件总是及时,组织会议总是高效,其中有何奥妙?他们如何打造自我的专业形象和行业影响力?他们如何面对焦虑、无助、愤怒和自我怀疑等负面情绪?
以上问题的答案,尽在本书作者系统梳理的七堂课中。
卡洛琳在麦肯锡工作了12年,经过非常全面且系统的麦肯锡训练,此外她也培训过无数新人,积累了大量实际问题和解决方案。
在本书中,她深度剖析了精英人群如何安排自己的生活,面对负面情绪,结交和管理人脉,最终打造属于自己的高质量生活。
作者简介
卡洛琳·韦布(Caroline Webb)
麦肯锡全球1%的女性资深合伙人,伦敦分公司董事。
管理咨询师,执行教练,为世界知名公司及政府领导者提供过咨询服务。
《哈佛商业评论》《赫芬顿邮报》专栏作家,曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》《福布斯》《经济学人》《泰晤士报》广泛报道。
BBC 曾形容她“帮助人们在复杂世界中保持清醒的头脑”。
目录
V 前 言
XIII 科学理论基础
第一节 目标课 : 为每天设定行动主题
005 第一章 花几分钟思考,今天重点关注哪些事
019 第二章 换种方式描述计划,达成率提高 15%
031 第三章 坚持目标的三种思维工具
第二节 效率课 : 营造适合自己的zui佳工作状态
049 第四章 事情一多就手忙脚乱?试试一心专用
060 第五章 刻意“停工”,时刻“复盘”,大脑更高效
071 第六章 善用工具,设定边界,拒绝过度疲劳
088 第七章 斩断拖延的尾巴
第三节 社交课 : 寻求受益终生的人脉关系
101 第八章 如何建立成长性人脉关系
116 第九章 解决分歧,进入深度交流
146 第十章 激发出别人的zui佳状态
第四节 决策课:做zui聪明、睿智、有创造力的自己
163 第十一章 创造顿悟瞬间,让难题迎刃而解
174 第十二章 降低出错率,多做明智决定
194 第十三章 树状图、有氧运动和社交大脑
第五节 沟通课:一言一行扩大你的影响力
213 第十四章 让自己成为对方的“优先级”事务
227 第十五章 聪明地借助一切资源,做好你要做的事
248 第十六章 释放自信,获取更多认可
第六节 调节课:顺利面对挫折与烦恼
263 第十七章 应对焦虑、无措、愤怒等负面情绪
279 第十八章 复原后还能满血向前吗
290 第十九章 时刻保持积极的秘密
第七节 精力课:时刻散发热情和愉悦感
301 第二十章 动力是自己创造出来的
318 第二十一章 有意识地发挥自己的优势
331 后 记 保持效果
337 附录 A 如何安排好每一次会议
345 附录 B 如何利用好电子邮件
355 附录 C 如何让日常行为重焕生机
359 术语汇编
365 致 谢
371 参考文献
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