美味养生滋补膏方

内容简介

《美味养生滋补膏方》是一本将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合的健康书。
《美味养生滋补膏方》中,北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题,提出了“慢养”新主张,将其30多年收集和研制的210道慢熬滋补珍品一一与读者分享,让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛,带来高端健康生活。

作者简介

唐博祥,副主任医师,副教授。
毕业于北京中医学院,现任职于首都医科大学附属北京中医医院消化中心。
从事中医内科临床、科研、教学工作30余年,曾任北京光明中医学院、中国培黎大学以及国务院老年大学客座教授,《法制晚报》健康版、《保健时报》、《健康世界》特约专家,曾到中国香港、新加坡、印度尼西亚、马来西亚等地进行学术访问,出版有《24节气饮食法》。

目录

前言 慢养新主张 / 00
第 1章生命在于慢补
千年的宫廷保养秘传——神奇膏方 / 002
膏方好上口,功效不输中成药 / 003
先通后补,让药效发挥得更彻底 / 004
自家制作的膏方更有灵性 / 005
给你三道基础方,全家都受益 / 007
服用膏方讲究时间和对症 / 010
膏方虽好,也不能滥用 / 011
第 2章督脉畅达,远离身体亚健康
单纯性头痛 / 014
春季(偏头痛):疏肝利胆滋阴膏,疏利肝胆,通阳止痛 / 015
夏季(前额痛):夏连止痛膏,祛湿健脾,清心止痛 / 016
长夏(头昏胀痛):川芎钩藤膏,健脾疏肝,利胆和胃 / 018
秋季(后枕痛):祛风止痛膏,祛风散寒,宣肺止痛 / 020
冬季(巅顶痛):通督止痛膏,益肾通督,温阳止痛 / 021
肩颈酸痛 / 023
春季:松桂通脉膏,通阳活血,祛风止痛 / 024
夏季:芎归祛湿膏,祛湿健脾,活血通络 / 025
长夏:利湿活络香姜膏,调脾胃,活血脉 / 027
秋季:玉竭双木活血膏,养阴活血,舒筋 / 029
冬季:固元活血止痛膏,补肝肾,活血脉 / 031
腰膝酸软 / 032
春季:柔筋强骨膏,养血柔筋,补肾壮阳 / 033
夏季:活血养肌膏,祛湿和胃,活血化瘀 / 034
长夏:通阳和血壮骨膏,补肾健脾,通阳和血 / 036
秋季:金水通络膏,益气养阴,滋肾润肺 / 037
冬季:养骨柔筋膏,滋补肝肾,养阳和阴 / 039
心慌胸闷 / 040
春季:桂龙舒心膏,升阳化气,疏肝利胆 / 041
夏季:祛湿解闷膏,祛湿化浊,清心宁神 / 042
长夏:理血宁心膏,定惊凝神,通阳化郁 / 044
秋季:参菊舒心膏,养血滋阴,清虚火 / 046
冬季:散寒养心膏,温阳散寒,活血和血 / 047
焦虑 / 049
春季:解郁双花膏,疏肝解郁,理气和中 / 050
夏季:化瘀开郁膏,活血化瘀,行气开郁 / 051
长夏:益气补血舒郁膏,健脾养心,益气补血 / 052
秋季:滋阴宁神解郁膏,滋阴养血,宁心安神 / 054
冬季:养心定志除郁膏方,补益肝肾,养心定志 / 055
烦躁、易怒 / 057
春季:泻火除烦膏,清肝泻火,化痰散结 / 057
夏季:清心除烦膏,镇心理脾,清火涤痰 / 058
长夏:健脾宣窍平怒膏,健脾益气,排浊宣窍 / 060
秋季:滋阴定魄膏,滋阴降火,安神定魄 / 061
冬季:宁躁化浊膏,清热化浊,清心和血 / 062
健忘 / 064
春季:活血益智膏,活血化瘀,益气通阳 / 064
夏季:凉心开窍膏,化湿排浊,凉心开窍 / 066
长夏:安神健脑膏,运脾调中,健脑安神 / 067
秋季:化痰利窍益智膏,润燥化痰,宣肺利窍 / 069
冬季:养脏健脑膏,补肾益脑,养肝调脾 / 070
脏躁、忧郁 / 072
春季:温胆解郁膏,清肝宁心,温胆解郁 / 072
夏季:调神交泰膏,滋阴降火,交通心肾 / 074
长夏:安神养脏膏,补益心脾,养心安神 / 076
秋季:清心化燥膏,清心除烦,润燥化痰 / 077
冬季:远栀安神膏,滋肾柔肝,安神定志 / 079
神经衰弱 / 081
春季:枣参栀豉膏,滋阴固精,调肝疏郁 / 081
夏季:礞石夏苓膏,清热化痰,养心安神 / 083
长夏:二藤健中膏,运脾开胃,滋养脑窍 / 085
秋季:滋阴提神膏,健脾补肺,滋阴宁神 / 086
冬季:虫草乌附保元膏,滋补肝肾,温养元阳 / 088
失眠、睡眠障碍 / / 089
春季:疏肝养心助眠膏,疏肝养心,镇惊安神 / 090
夏季:清暑安神膏,清暑化滞,健脑安神 / 091
长夏:醒脑安神膏,理气养血,通窍安神 / 093
秋季:滋阴清心膏,滋阴清心,清脑安神 / 094
冬季:桂连养心膏,交通心肾,补脑安神 / 096
强迫症 / 098
春季:柴芩涤痰膏,疏肝解郁,利胆涤痰 / 098
夏季:清肝化痰膏,清肝泻火,健脾化痰 / 100
长夏:参麦定心膏,滋养心阴,运脾和胃 / 102
秋季:清燥强志膏,清燥化饮,定魄强志 / 103
冬季:六味定志膏,滋肾清热,宁神定志 / 105
过敏性鼻炎 / 106
春季:抗敏膏方,柔肝敛肺,疏风固表 / 107
夏季:桂苏藿荷抗敏膏,清外热解暑,散内寒固表 / 109
长夏:术砂地萸膏,调补脾肾,益肺固表 / 110
秋季:梅竹固表膏,补肺健脾,扶正固表 / 111
冬季:荆防香蓉膏,温肾运脾,固表散寒 / 113
易受惊吓、胆小 / 114
春季:温胆壮志膏,补心安神,温胆镇怯 / 115
夏季:涤痰镇怯膏,涤痰开窍,活血排浊 / 116
长夏:宁神定志膏,养血宁神,和中定志 / 118
秋季:秋黄膏,养阴清热,健脾除烦 / 119
冬季:水华膏,温补心神,镇惊安神 / 121
梅核气 / 123
春季:梅核春解膏,疏肝理气,解郁宽中 / 123
夏季:梅核夏和膏,健脾清心,化痰和血 / 125
长夏:运脾益气化痰膏,运脾益气,化痰开郁 / 126
秋季:梅核利肺秋润膏,养肝利肺,润燥涤痰 / 128
冬季:梅核冬补利咽膏,补肾散寒,养血利咽 / 129
第 3章阴阳调和,去除慢性老病根
糖尿病 / 132
春季:舒肝增液膏,柔肝舒郁,养阴增液 / 132
夏季:清心化湿膏,清化湿热,宁心理脾 / 134
长夏:生津益气膏,清热生津,益气养阴 / 135
秋季:花粉生麦膏,清热宣肺,生津润燥 / 136
冬季:滋阴补肾降糖膏,健脾温阳 / 138
高血压 / 139
春季:平肝清眩膏,平肝潜阳,散风止眩 / 140
夏季:解暑静心膏,解暑化湿,静心和胃 / 141
长夏:升降固冲膏,升清降浊,平阳固冲 / 143
秋季:清肺舒压膏,清肺开郁,固表敛神 / 144
冬季:滋水涵木降压膏,滋肾养肝,散寒柔筋 / 146
高血脂 / 148
春季:芝菊降脂膏,疏肝开郁,散结排浊 / 148
夏季:醒脾消脂膏,涤痰化湿,醒脾解腻 / 150
长夏:术朴降脂膏,运脾除湿,化痰排浊 / 151
秋季:楂花降脂膏,行气活血,保肝降脂 / 153
冬季:补虚降脂膏,补肝肾虚,降三焦脂 / 154
脂肪肝 / 156
春季:春华消脂膏,疏肝解郁,理气和中 / 156
夏季:利肝化脂膏,祛湿化浊,清热疏肝 / 158
长夏:柴苓虎归膏,行气活血,化瘀通脉 / 160
秋季:五灵丹消脂膏,消肿散结,活血化瘀 / 161
冬季:昆海茵膏,益气活血,化浊消瘀 / 163
痛风 / 164
春季:健利窍止痛膏,祛风活血,滋养关窍 / 165
夏季:苍柏消风膏,利湿祛浊,消风止痛 / 166
长夏:和营舒窍膏,固表和营,生津养血 / 167
秋季:滋阴舒窍膏,养阴润燥,舒利关窍 / 169
冬季:仙藤固精膏,疏风散寒,固肾涩精 / 170
甲亢 / 172
春季:疏肝消瘿膏,疏肝理气,消瘿化瘀 / 172
夏季:归母消瘿膏,滋阴泻火,祛痰固表 / 174
长夏:益气消瘿膏,疏肝健脾,益气消瘿 / 176
秋季:元枳消瘿膏,滋阴潜阳,疏肝消瘿 / 177
冬季:软坚散瘿膏,平肝化瘀,软坚散瘿 / 179
慢性胃肠炎 / 180
春季:枳实玫玳膏,逐瘀行血,柔肝和胃 / 181
夏季:开胃导滞膏,消积导滞,清心健脾 / 182
长夏:活血清胃膏,活血化瘀,益气消胀 / 184
秋季:连姜夏苓膏,温中散寒,健脾益气 / 185
冬季:温阳健脾膏,温阳健脾,暖肾通便 / 187
中风后遗症 / 188
春季:息风平木膏,平肝潜阳,息风止痉 / 189
夏季:活络养血膏,活血通络,养血安神 / 190
长夏:归芪通络膏,活血化瘀,益气通便 / 191
秋季:荆蒲麦贝膏,润肺化痰,祛风健脑 / 193
冬季:滋水定志膏,滋补肝肾,镇惊定志 / 194
阳痿、遗精、早泄 / 196
春季:疏肝助阳膏,疏肝郁,助肾阳 / 196
夏季:养心固精膏,养心阴,静心神 / 198
长夏:健脾益肾祛湿膏,健脾气,运脾湿 / 199
秋季:利肺固精膏,调肺气,固肺门 / 200
冬季:固肾添精膏,填肾精,益肾气 / 201
第4章 培元固本,小儿疾病一扫光
小儿夜惊啼 / 204
春季:息风止啼膏,息风止惊,安魂止啼 / 204
夏季:除烦通便膏,清心除烦,化瘀通便 / 206
长夏:温胆膏,温胆镇怯,宁神定志 / 207
秋季:宁心顺气膏,滋肺宁心,顺气去滞 / 209
冬季:温脾镇惊膏,镇惊潜阳,温脾散寒 / 210
小儿尿床(遗尿) / 212
春季:柴远益肾强智膏,疏肝清热,益肾养神 / 212
夏季:清心固脬膏,清心温肾,疏郁固脬 / 214
长夏:缩泉醒脑膏,培元益气,醒神健脑 / 215
秋季:培土生金止遗膏,益肺补脾,固脬止遗 / 216
冬季:滋水温阳固脬膏,温补肾阳,固脬止遗 / 218
小儿复感 / 219
春季:利肺健脾舒肝膏,固肺健脾,疏肝解表 / 220
夏季:清心健脾化湿膏,清心运脾,开胃化湿 / 221
长夏:培元防感膏,调和营卫,培元固本 / 223
秋季:养阴益气润肺膏,养阴益气,润肺固表 / 224
冬季:温里散寒膏,温肾健脾,散寒解表 / 225
小儿腹泻 / 227
春季:升清止泻膏,疏肝缓急,升清止泻 / 227
夏季:祛湿止泻膏,芳化祛湿,导滞止泻 / 229
长夏:健脾消食止泻膏,健脾消食,升阳止泻 / 230
秋季:敛肠止泻膏,疏风散寒,敛肠止泻 / 232
冬季:温阳止泻膏,暖肾温阳,固涩止泻 / 233
小儿厌食 / 235
春季:疏肝健脾膏,温运脾阳,疏肝解郁 / 235
夏季:消食健胃膏,消食通便,健胃化湿 / 237
长夏:健脾开胃膏,运脾助纳,开胃进食 / 238
秋季:滋脾润肺膏,滋脾助运,生津润肺 / 240
冬季:温中固表膏,温中散寒,益气固表 / 241
转骨方 / 243
春季:养筋强骨膏,柔肝养筋,升阳益肾 / 243
夏季:参鹿龙牡膏,和胃化湿,益肾宁神 / 245
长夏:仲断健骨膏,补肾运脾,调经通络 / 246
秋季:清金舒木膏,清金柔肝,滋肾健脑 / 247
冬季:填精益髓转骨膏,补益肝肾,填精益髓 / 249
第 5章肝肾同养,女人从容过“三春”
月经失调 / 252
春季:柴苓二至膏,柔肝养筋,健脾养血 / 252
夏季:通经芳香化湿膏,芳香化湿,健脾开胃 / 254
长夏:培元补血膏,补肾益脾,培元固本 / 255
秋季:滋阴固冲膏,养血滋阴,补肾固冲 / 257
冬季:补肾固冲膏,固涩冲任,填精益髓 / 258
带下病及妇科炎症 / 260
春季:健脾舒郁止带膏,健脾舒郁除湿邪 / 260
夏季:清暑祛湿止带膏,清心解暑去湿邪 / 261
长夏:柴芩芍苓止带膏,养血除湿运脾胃 / 263
秋季:润燥化痰清带膏,养阴润燥化痰湿 / 264
冬季:温肾固冲涩带膏,固冲涩带温肾阳 / 266
孕前调补 / 267
春季:舒肝安胎膏,疏肝养血,保元安胎 / 268
夏季:化湿清心助孕膏,健脾化湿,清心养胎 / 269
长夏:补肾养血育胎膏,补气养血,益肾育胎 / 271
秋季:滋阴益气助胎膏,滋阴凉血,益气安胎 / 273
冬季:温宫安胎膏,温肾养血,填精养胎 / 274
产后病(坐月子调补) / 276
春季:舒肝升阳通乳膏,疏肝通乳,解郁固表 / 277
夏季:复原健脾化湿膏,芳香化湿,健脾开胃 / 278
长夏:升阳和阴复经膏,补肾健脾,升阳和阴 / 280
秋季:金水复经膏,滋阴养血,补益肝肾 / 281
冬季:培元固本复经膏,培元固本,填精益气 / 283
更年期综合征 / 284
春季:解郁除烦膏,养心舒肝,解郁除烦 / 285
夏季:茵栀术麦膏,清心化痰,健脾利湿 / 286
长夏:知柏苓香膏,健脾开胃,调气行血 / 288
秋季:安神固冲膏,滋肾固冲,养心安神 / 289
冬季:连斛丹桂膏,滋阴降火,交通心肾 / 291
第 6章补益脾胃,润出青春美容颜
单纯性肥胖 / 294
春季:决明三花膏,升阳疏肝,健胃消脂 / 294
夏季:畅脾清脂膏,清心畅脾,消暑减脂 / 295
长夏:清浊降脂膏,升清降浊,调脾和胃 / 297
秋季:祛油降脂膏,养肺润燥,耗油降脂 / 298
冬季:藏精去脂膏,补肾藏精,排浊去脂 / 300
容颜衰老 / 301
春季:化瘀祛斑美白膏,疏肝理气,化瘀祛斑 / 302
夏季:化湿排毒美颜膏,清暑化湿,活血排毒 / 303
长夏:养血祛风美颜膏,健脾益气,养血祛风 / 305
秋季:芍麦三黄膏,清胃润肺,凉血散血 / 306
冬季:二地育阴消斑膏,滋补肝肾,育阴消斑 / 307
青春痘、痤疮 / 309
春季:清痘利胆排毒膏,疏肝和胃,利胆排毒 / 309
夏季:祛痘化湿安夏膏,祛湿清胃,通窍安神 / 311
长夏:益气化浊祛痘膏,调脾和胃,化浊排毒 / 312
秋季:秋润养祛痘膏,祛风养血,润肤养颜 / 314
冬季:蛇连消痘膏,滋阴清热,交通心肾 / 315
脱发、须发早白 / 317
春季:二至养发膏,健脾疏肝,养血生发 / 317
夏季:通心乌藤膏,清热利湿,养心通脉 / 319
长夏:调中乌发膏,调理脾胃,通经乌发 / 320
秋季:和阴祛风膏,和阴润肤,凉血祛风 / 322
冬季:乌樱滋发膏,滋补肝肾,养发生发 / 323
后记我永远保有对疾病的敬畏
/ 附录 1五行、五脏与四季五时关系表
/ 附录 2古膏方新用途一览表
/ 附录 3成品膏方巧用一览表 /