养骨能救命

内容简介

国宝级中医大师50年行医心得

解密身子骨硬朗的终极法门

★敲打脊椎5-6次,精神大提振

★做好“米字”颈部保健功,降低心绞痛

★胸背部拍打法,养肺又养胃

★脊椎调养好,糖尿病自然消

★颈椎不僵硬,远离头痛、失眠、血压病

★骨盆养得好,心肾不烦幸福到

★经常敲敲腿,利胆健步飞

我们身体的绝大多数疾病都与骨骼有密切的关系,若是病根是出在了骨骼,通过调理骨骼,便能将其治好。

本书的意义就在于,揭示疾病与骨骼之间的联系,并阐述其治疗方法。

运用好韦氏养骨操和韦氏食疗方两大法宝,就能打败疾病,获得健康。

作者简介

韦贵康,1938年生于广西宾阳县。
国际著名骨伤专家、教授、博士生导师、主任医师。
历任广西中医学院第二附属医院院长、广西中医学院院长、骨伤科研究所所长。

韦教授享受国务院特殊津贴,被评为全国名老中医、全国骨伤名师、桂派中医大师、世界手法医学与传统疗法大师。

曾应邀到新加坡、澳大利亚、美国、俄罗斯、日本、德国等10多个国家和港台地区进行讲学及学术交流。
中央电视台、《人民日报》、《健康报》,港台地区和国外数10家新闻媒体争相采访与报道,被海外誉为国宝级骨科大师。

目录

序言 听韦院长谈健康
第一章 养生之计在于骨
1.生命源于健康的骨骼
2.养骨从中轴线开始
3.脊柱如何影响我们的健康
4.骨骼是支起身体能量的网络
5.求医不如先求家人
6.补钙和运动,不是养骨的全部
7.讲究饮食,增强骨骼,延缓衰老
第二章 摸摸胸和背,驱除病与痛——胸椎相关疾病的治疗与预防
1.养护胸背部,体质不再虚弱
2.心脑血管疾病——请给发动机充足的空间
3.肺病——关爱身体里的两扇窗
4.养胃,从胸背部开始
5.糖尿病——靠脊椎整复来调节胰岛素分泌
6.抑郁症——理疗改变情绪
第三章 脖子常转转,精神自然好——颈椎相关疾病的治疗与预防
1.颈椎病,最典型的颈椎疾病
2.有一种高血压与颈椎有关
3.打败顽固性偏头痛的妙方
4.老是失眠,不妨查查颈椎
5.记忆力减退,别光冤枉大脑
6.耳鸣、听力不好,不要忽视颈椎
7.保养颈椎,治好鼻窦炎
8.巧治打嗝
9.容易与颈椎病相混淆的肩周炎
10.黄金三小时,抢救中风
第四章 骨盆正起来,人生就硬气起来——骨盆相关疾病的治疗与预防
1.骨盆是贯通身体上下的枢纽
2.骨盆是身体里的能量之库
3.腰酸腿痛的根本原因在骨盆
4.骨盆还是性福的发源地
5.孕育新生命独一无二的地方
6.产后妈妈,别忘了关上你的幸福之门
第五章 拍拍腰和腿,给自己一个健康的明天——腰腿疾病的治疗与预防
1.腰和腿密不可分
2.补肾先养腰
3.维持体型从腰部开始
4.腰椎间盘突出症的非手术疗法
5.腰椎与男性性功能障碍
6.腰酸背痛不是准妈妈的必经之痛
7.防胜于治的膝关节炎
8.别对小腿上的“小青蛇”视而不见
9.为“第二心脏”添活力
第六章 孩子的骨骼需要我们悉心呵护
1.分娩过程中伤及孩子的骨骼怎么办
2.良好的姿势绝不仅是外形问题
3.运动得当,才会长高
4.跌倒了就站起来——事情没那么简单
5.视力减退,请帮助孩子及时挽回
6.养好骨骼,孩子更聪明⋯
7.身心健康的孩子才可能骨骼强健
8.小孩骨骼未成熟,不宜过早扶走路
第七章 身子好,骨才硬朗
1.全身器官积极工作,回报骨骼有力的支持
2.得到新鲜能量,骨头才能更加强健
3.骨质疏松,身体罢工的信号灯
4.现代生活方式暗含的危机
5.准备好,健步如飞吧
后记 向饮食起居要健康